Gdzie Czywitamina D3 w Milk Come From ?

Witamina D jest naturalnie przez organizm , gdy skóra jest narażona na działanie promieni słonecznych . Jest to wymagane przez jednostkę do tworzenia kości , w układzie odpornościowym, aktywność przeciwnowotworowa i dla zmniejszenia zaburzeń autoimmunologicznych. Stosuje się go przez jelita w celu zwiększenia absorpcji wapnia i fosforanów , w nerkach zwiększenia reabsoption wapnia i przytarczyc hamują wydzielanie hormonu przytarczyc i trzustki stymulować produkcję insuliny. Niedobór witaminy D może prowadzić do krzywicy i osteomalacji , które są warunki , w których mineralizacja kości jest osłabiona. Historia

W 1930 roku , mleko wzbogacone w witaminę D w zwalczaniu krzywicy , co byłopoważnym problemem zdrowia publicznego w czasie . Dodatek witaminy D do mleka praktycznie wyeliminować ten stan chorobowy . W 1940 roku ,dodawanie do mleka witaminy D spowodowało zmniejszenie występowania krzywicy w zakresie 85 procent. Produkty wykonane z mleka , takich jak ser i jogurt , zazwyczaj nie są wzmacniane . Inne pokarmy , które są wzbogacone w witaminę D, m.in. płatki śniadaniowe , niektóre marki z soku pomarańczowego , jogurt i margaryny . Zgodnie z University of Maryland Medical Center , ostatnie badania wykazały, że odpowiednie spożycie witaminy D może zmniejszyć ryzyko różnych nowotworów , zapalenia stawów i cukrzycy typu 1 . Jednakże badania te są we wczesnych stadiach .
Zgromadzenie Suplementy Wymagania

ekspozycji na światło słoneczne na skórze skłania organizm do tworzenia witaminy D naturalnie . Osoba jasnoskórych może spełnić ich wymagania witaminy D w około 45 minut tygodniowo z ekspozycji na światło słoneczne na twarzy i ramionach . Osób z ciemną skórą może potrzebować aż trzech godzin od ekspozycji na twarzy i ramionach za tydzień do zaspokojenia ich potrzeb żywieniowych przez światło słoneczne. Jaja , olej z wątroby dorsza , tuńczyk , makrela, śledź i sardynki są źródłem witaminy D.

grup zagrożonych noworodków Niedobór witaminy D

piersią istnieje ryzyko ze względu na fakt , że mleko matki nie zawiera odpowiedniej witaminy D i ograniczonej ekspozycji na światło słoneczne . Osoby starsze są również narażone na ryzyko niedoboru . Skóra osób starszych , nie jest skuteczny w synthecizing witaminy D i nie jest wydajnie przekształcony w nerkach postaci czynnej hormonów. Ludzie, którzy mają ograniczone narażenie na działanie promieni słonecznych lub ciemnej skóry są bardziej narażone na niedobór , ponieważ nie może być w stanie uzyskać odpowiedniej witaminy D z ekspozycji na słońce . Ludzie, którzy mają trudności absorbowania tłuszczu lub ludzi, którzy są za pomocą leków blokujących tłuszczu schudnąć są narażone na niedobór witaminy D . Witamina ta jest rozpuszczalna w tłuszczach i wymaga tłuszczu w diecie do absorpcji . Otyli ludzie są również wyższe ryzyko , ponieważ tłuszcz podskórny zmienia uwalnianie witaminy D do obrotu.
Zbiory Źródła

część witaminy D3 występuje naturalnie w mleku z ekspozycja krowy do światła słonecznego. Wszystkie zwierzęta w okresie laktacji wytworzenia witaminy D phytochemically w skórze. Witaminy D3 , który dodaje się do mleka pochodzące z ekstrakcji rozpuszczalnikowej 7 - ehydrocholesterol ze skór krów i świń lub owiec lanoliny . 7 Dehydrocholesterol rozpuszcza się wrozpuszczalniku i wystawiono na działanie światła ultrafioletowego aby utworzyć witaminy D3.
Ostrzegawczy

Nadmiar witaminy D mogą być toksyczne. U dzieci , toksyczność może wystąpić przy 40000 IU dziennie, w jednej do czterech miesięcy. U osób dorosłych , 50.000 IU dziennie może wywołać toksyczność w kilka miesięcy. Objawy toksyczności witaminy D to zaburzenia hiperkalcemii i nerek . Inne objawy to: brak łaknienia , nudności, wymioty , świąd lub świąd , nadmierne pragnienie i przekazując duże ilości moczu . Suplementy witaminy D może powodować zakłócenia różnych leków , więc skonsultować się z lekarzem przed zażyciem jednego . Imperium