Dziennie Witaminy Potrzebni dla dorosłych

Dorośli potrzebują wiele witamin i minerałów dla zdrowego ciała i stylu życia . Niezbędne witaminy D , C, E , beta-karoten , B , K i żelaza przyjmować codziennie zapobiec wystąpieniu choroby i choroby , a także promować ogólnie samopoczucie. Witaminy, chociaż czasami wytwarzane przez organizm, pochodzą z żywności lub dodatków. Witamina D

Witamina D buduje silne kości i zęby . To pomagaprzyswajanie wapnia i zapobiega chorobom zwyrodnieniowe , takie jak osteoporoza i kości straty , które są zarówno trudne do odwrócenia . D wzmacnia szkliwo zębów i zdrowej skóry .
Witamina C

Witamina C jest często podejmowane na wspólnych objawów przeziębienia i grypy , ponieważ jego efekty przeciwutleniające i zdolność do ujarzmienia toksyny . To także leczy uszkodzone tkanki i wzmacniają ściany naczyń krwionośnych . Witamina C utrzymuje integralność systemów naczyń i krążenia . Imperium Witamina E

Witamina E jestsilnym przeciwutleniaczem, który neutralizuje wolne rodniki i toksyny w organizmie . E wzmacnia system odpornościowy , dzięki czemu można go bronić przed szkodliwym działanie czynników rakotwórczych , które powodują choroby i choroby . E utrzymuje również układ naczyniowy i łagodzi objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego .
Beta - Karoten

Beta-karoten pomaga w prawidłowym rozwoju komórek i tkanek , zapobieganie wystąpienia raka i choroba . Pomaga obronne organizmu przed wolnymi rodnikami i toksyn .
Witamina B

rodziny witaminy B zmniejsza stres i reguluje na centralny układ nerwowy . Chroni również skórę przed uszkodzeniami ultrafioletowym , zwłaszcza u osób z uczciwych cerze. Witamina B utrzymuje skórę młodzieńczy i wolne od wad fizycznych , jak przebarwień i plam .
Witamina K

Witamina K zapobiega krzepnięciu krwi , co może prowadzić do zawałów serca i choroba . Promuje ona również spożycie wapnia do kości . K redukuje ból i rozluźnia mięśnie .
Żelazko

Żelazo jest niezbędne do produkcji hemoglobiny w krwinkach czerwonych , które przenoszą tlen w organizmie . Żelazo zapobiega wystąpieniu niedokrwistości , które jest spowodowane przez niski poziom żelaza w organizmie . Imperium