Co Witaminy Do kobiet przed menopauzą Potrzebujesz

? Premenopauza ( lub okołomenopauzalnym ) jestczas oznaczony zmian fizycznych i hormonalnych . W tym czasie ,ciało przygotowuje się do zmian menopauzy. Dyskomfort wiele kobiet doświadczenie z tych zmian mogą być zarządzane z należytą starannością odżywczych , które obejmuje m.in. witaminy .
Witaminy wykonane z innych suplementów może złagodzić objawy przed menopauzą .
W Generalnej

Linda Rola pisze na SafeMenopauseSolutions.com że ogólny bilans hormonalny dla kobiet musi być brane pod uwagę przy rozważaniu witaminy dla premenopauza .


Objawy

Objawy , takie jak przyrost masy ciała, niewyjaśnione bóle głowy, uderzenia gorąca , ból lub sztywność stawów mogą być wskaźniki premenopauza , według Rola . Ona informuje, że znalazła ulgę dla niektórych z tych objawów za pomocą witaminy oprócz innych dodatków .
Zbiory Witamina Rekomendacje

Według Anne Collins na AnneCollins.com , kobiet przeżywa Premenopauza powinny zwiększyć dawki witamin A , B-kompleks , C, D i E. kobiety w wieku przedmenopauzalnym również powinny dodawać bioflawonoidy ich schematu witaminy . Witaminy te promować elastyczność w tkankach , równowaga hormonów , pomaga w metabolizmie cukrów i walka z gorąca.
Inne suplementy

Cohosh Black , Dong Quai , izoflawony sojowe i koniczyna czerwona może pomóc w leczeniu objawów, takich jak uderzenia gorąca i kołatanie serca . Oni również mogą skorzystać z napięcia przedmiesiączkowego trudności i zapobiec niektóre nowotwory związane ze zmianą hormonów .
Ostrzeżenie

Rola tłumaczy, żeciało z równowagi będzie wykazywać objawy Premenopauza w ​​każdym wieku. Kobiety, które nie są w wieku przedmenopauzalnym --- między 35 i 45 --- i doświadczają objawów związanych z premenopauza ( PMS , zmienność nastrojów i przyrost masy ciała ) powinny rozważyć ładowania wartości odżywczej diecie . I oni chcą rozmawiać ze swoim lekarzem na temat tych objawów w trakcie corocznego przeglądy. Imperium