Jakim Witaminy należy przyjmować dzienne

? Biorąc witamin każdego dnia jest zobowiązany do utrzymania zdrowego ciała , jeżeli odpowiednie owoce i warzywa są zaniedbywane w codziennej diecie . Niektóre witaminy pracy , aby uzdrowić ciało i chronić go od choroby i choroby . Przyjmowanie tych witamin może przyczynić się do zapewnienia trwałego dobrobytu i mniej chorych dni od pracy . Beta Karoten

Beta karoten pomaga w prawidłowym rozwoju komórek i tkanek , działa w celu zapobiegania wystąpieniu raka i choroby . Istotne jest, aby pomóc w obronie organizmu wolnych rodników i toksyn , które działają przeciwko prawidłowego funkcjonowania organizmu i przyczepiają się do zdrowych komórek i powodują wiele dolegliwości.
B Complex

kompleksy witaminy B pomóc w zmniejszeniu stresu i regulować na centralny układ nerwowy . Chronią także skórę przed szkodliwymi uszkodzeniami UV od słońca , zwłaszcza w tych, w uczciwych cery . Rodzina Witamina B pomaga utrzymać skórę młodzieńczy i wolne od wad fizycznych , takich jak przebarwienia i plamy z nadmierną ekspozycją na słońce . Foto Foto Foto Foto Foto Foto witaminy E Witamina E

jestsilnym przeciwutleniaczem, który stara się wolne rodniki i toksyny w organizmie i neutralizuje je . To przyczynia się do wzmocnienia systemu odpornościowego , więc może bronić się przed szkodliwymi czynnikami rakotwórczymi , które powodują choroby i choroby . Pomaga również utrzymać układ krążenia i może pracować do łagodzenia objawów PMS .
Witamina C

Witamina C jest często podejmowane na wspólnych objawów przeziębienia i grypy i jest ceniony za swoje przeciwutleniające efektów i zdolności do ujarzmienia toksyn . Działa również leczyć uszkodzonych tkanek i wzmacniają ściany naczyń krwionośnych . Witamina C pomaga w utrzymaniu integralności systemów naczyń i krążenia .
Selen

Selen jest kolejnym witaminy z antyoksydacyjnych właściwości, które poszukują się wolne rodniki i toksyny w organizmie . Pomaga zapobiegać powstawaniu raka , gdy pracuje w połączeniu z witaminą E wzmacnia naturalne mechanizmy obronne organizmu .
Cynk

Cynk działa , aby przyspieszyć gojenie się ran i mogą być przydatne w leczeniu trądziku. Jest to również pomocne w zmniejszaniu dolegliwości trawiennych , takich jak wrzody i zapaleń . Zapalnie obszary są złagodzone; objawy , zmniejszona .
Wapń i witamina D

wapnia została znana z budowy mocnych kości i zębów lat. Często występują w witaminę D , działa w celu zapobiegania chorobie zwyrodnieniowej , takie jak utrata kości i osteoporoza , które są zarówno trudne do odwrócenia. Pomaga również wzmocnić szkliwo zębów i zdrowej skóry . Imperium