Magnez i czynności pęcherza

Magnez jest czwartym najczęściej występującym w ludzkim ciele mineralne , istotne dla prawidłowego rytmu serca , silne kości, nerwów i funkcji mięśni oraz kontrolowanie poziomu cukru we krwi i ciśnienie krwi . Niektórzy badacze uważają, może to również pomóc w problemach z pęcherzem . Badania
Czy magnez pomocy?

podwójnie ślepej próby wykazały, że kobiety z zaburzeniami kontroli pęcherza , którzy wzięli suplementów magnezu miał lepszą kontrolę nad pęcherzem i czuł mniej poczucia pilności o skorzystaniu z toalety , niż kobiet, które przyjmowały placebo.

Jak to działa?

Magnez wpływa na transport wapnia przez twoje ciało , istężenie wapnia wpływa na ruch mięśni , w tym pęcherza . Imperium Niedobór magnezu

dr John Briffa mówiNiedobór magnezu może byćprzyczyną problemów z pęcherzem , chociaż nie dokonał badania kliniczne w celu przetestowania tego .
Zbiory Wymagania

National Institutes of zdrowia zaleca , że przeciętny człowiek ponad 30 dostać 420 miligramów magnezudziennie. Dla kobiet , to jest 320 mg - więcej , jeśli jesteś w ciąży
Zbiory Źródła magnezu
Wiele orzechy są bogate w magnez . .

Dobrym źródłem magnezu są orzechy, halibut, soi i szpinaku . Imperium