Co Witaminy Czy Ziemniaki zawierają
? Jeden pieczony ziemniak zawiera 278 kalorii i 63 gramów węglowodanów , według NutritionData.com . Oprócz kalorii i węglowodanów , ziemniaki zawierają także kilka witamin i składników mineralnych , które są ważne dla organizmu . Witamina pieczone ziemniaki, bez soli , zawiera jeden procent dziennego zalecanego witaminy A , według NutritionData.com .
Witamina C
pieczone ziemniaki, bez soli , zawiera 48 procent zalecanej dziennej witaminy C , według NutritionData.com . Foto Foto Foto Foto Wapń
pieczone ziemniaki , bez soli , zawiera cztery procent zalecanego dziennego spożycia wapnia , według NutritionData.com .
Żelazko
pieczone ziemniaki , bez soli , zawiera 18 procent dziennego zalecane spożycie żelaza , według NutritionData.com .
błonnik
Siedem gramów błonnika można znaleźć w ciągu pieczonym ziemniakiem , bez soli . Siedem gramów błonnika jest równoważne 26% dziennej dawki zalecane włókien , według NutritionData.com .
Białko
Siedem gramów białka znajdują się w jednej pieczone ziemniaka , zgodnie z NutritionData.com . Imperium
Następny artykuł:Polecana dla mężczyzn Witaminy schudnąć
Poprzedni artykuł:Jak się dowiedzieć, co Witamina Marki Praca
witaminy
- Jak korzystać Witaminy dla Zdrowe Wzrok
- Korzyści z witaminy C z róży
- Jakiego rodzaju suszone owoce mają najwięcej witamin ?
- Skutki nadmiaru włókna na wchłanianie witaminy
- Jakie witaminy są w różnych rodzajów warzyw
- Co to jest dobry witaminy Suplement do Take dla promowania wzrostu włosów ?
- Jakie są rozpuszczalne w tłuszczach Witaminy
- Witamin należy przyjmować razem ?