Co to jest witamina B5

? Witamina B5 , inaczej znany jako kwas pantotenowy , pomaga w konwersji żywności ciała na glukozę . Wszystkie witaminy B kompleks witamin pomaga metabolizmu tłuszczów i białek organizmu , jak również . Role

Witamina B5 odgrywa kluczową rolę w produkcji czerwonych krwinek , utrzymać zdrowie układu pokarmowego , produkcję hormonów płciowych i stresem i pomaga organizmowi zużywać innych witamin takich jak ryboflawina , zgodnie z University of Maryland Medical Center.
Zbiory Suplementy źródła

Świeże warzywa, mięso i nieprzetworzone ziarna są doskonałym źródłem witaminy B5 . Witamina B5 jest często utracone, gdy żywność jest przetwarzana . Imperium zalecanego dziennego spożycia

Dorośli potrzebują pięć miligramów witaminy B5 na dzień. Jednak dzieci w wieku poniżej 14 potrzebie poniżej pięciu miligramów witaminy B5 na dzień .
Zabawa Fakt

Witamina B5 może przyspieszyć proces gojenia się ran , w zależności niektórych badań naukowych .
suplementy

suplementy witaminy B5 można znaleźć w multiwitaminy , ale są sprzedawane także oddzielnie pod nazwą kwas pantotenowy i alcium pantotenian . Suplementy witaminy B5 są dostępne w kilku różnych formach, w tym kapsułek, tabletek i softegels . Imperium