Co jest potrzebne w prenatalnych witaminy

? Kiedykobieta zachodzi w ciążę , jej witaminowe i mineralne potrzeby zwiększyć . Są one niezbędne dla wzrostu i rozwoju płodu . Potrzeba ta jest zazwyczaj spełniony w prenatalnych witamin . Prenatalnych witamin chroni przed wadami wrodzonymi i zapobiec poronienia . Nie należy przyjmować kilka różnych suplementów , ponieważ może to prowadzić do przedawkowania . Weź tylko zalecaną dawkę . Podjąć prenatalnych witamin z pełną szklanką wody . Nie biorą się z mleka lub innych przetworów mlecznych odwapnia sprawia, że ​​trudno dlaorganizmu do wchłaniania niezbędnych witamin i minerałów . Skonsultować się z witaminy prenatalne na które należy podjąć. Kwas foliowy

kwas foliowy lub kwas foliowy , jestrozpuszczalną w wodzie witaminą B . Zaleca się, abykobiety w ciąży wziąć co najmniej 600 mikrogramów ( mcg ) z nim codziennie. Kwas foliowy buduje nowe komórki w matki i płodu . Zmniejsza to ryzyko wystąpienia wad cewy nerwowej , które sąpoważne okołoporodową mózgu lub rdzenia kręgowego . Jest to możliwe do przedawkowania kwasu foliowego. Dawki powyżej 1000 mcg może ukryć niedobór witaminy B12 . Może to spowodować trwałe uszkodzenie nerwów i paraliż u osoby .
Żelazko

Żelazo jestważnym składnikiem krwi . Wspomaga przenoszenia tlenu w organizmie . Zaleca się, abykobiety w ciąży się co najmniej 27 mg na dobę . Żelazo buduje łożysko , które chroni to dziecko i pomaga w budynku płodu tkanki kostnej . Niedobór żelaza i niedokrwistość wzrost powikłań po urodzeniu dziecka . Należą do nich przedwczesnego porodu i niską wagę urodzeniową ( poniżej 5 1/2 funta) . Foto Foto Foto Foto Wapń

rekomendacja dla wapnia w kobiety ciężarnej 1000 mgdziennie. Wapń pomaga w utrzymaniu wytrzymałości kości , rozwoju mięśni i krzepnięcie krwi w funkcji błony komórkowej. Zmniejsza to także poziom ołowiu we krwi i kości matki. Matki, które biorą prenatalnych witamin z wapniem mają zmniejszenie ryzyka dla nadciśnienia indukowanego ciążą , stan przedrzucawkowy, niskiej masy urodzeniowej i przewlekłego nadciśnienia tętniczego u dziecka. W ciągu ostatnich 10 tygodni ciąży ,dziecko używa wapnia do tworzenia zębów. Płód magazynuje wapń w ostatnim miesiącu ciąży . Niedobór wapnia prowadzi do zmniejszenia gęstości kości i płodu zaburzenia rozwoju kośćca . Imperium