O Potas

Potas jest zarównometali w układzie okresowym pierwiastków imineralne, które jest ważnym elementem zdrowej diety . Z powodu jej obfitości w żywności jemy codziennie , większość ludzi nie ma problemu , biorąc w niezbędnej ilości potasu do ich ciał . Mineralny jest bezpośrednio związane ze zdrowymi funkcji mózgu i nerwów , wzrostu mięśni i równoważenia wody w organizmie . Istnieją pewne choroby powodowane przez dużą ilość potasu , a w rzadkich przypadkach , gdy nie jest wystarczająco obecne w organizmie. Historia

Sir Humphry Davy odkrył potasu w 1807 roku. Wcześniej , potasu i sodu miały być to samo , ponieważ potas jest tak powszechnie dołączony do sodu w przyrodzie . Davy studiował potażu żrącego , który zawiera potas , tlen, i atomy wodoru i pochodzący czysty potas z tego. Oprócz odkrywania nowego elementu i minerały , Davy znaleziono również jeden z pierwszych naturalnych elektrolitów .
Fakty

potasu jest bardzo częstym mineralnych w diecie . Okaże się w żywności, takich jak banany , rodzynki , buraki , szpinak, czerwone mięso , truskawki, i grzybów. Ponieważ jest zaangażowani w komórkowych i elektrycznych procesów ciała , klasyfikuje się jako elektrolit. Niektóre ważne funkcje organizmu, które odnosi się do potasu wynosi wzrostu mięśni i syntezę białek, jak również regulowanie równowagi kwasów i zasad w organizmie. Zaleca się, że dorośli się w 4,7 g potasudziennie jako część ich diety. Imperium Czynniki ryzyka

Posiadanie diety, która jest uboga w potas może prowadzić do czegoś zwanego hipokaliemia . To jest zwykle spowodowane przez choroby , alenieefektywne diety może być również do winy . Hipokaliemię może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi i zwiększenia wrażliwości na soli w ciele. Na drugim końcu , po zbyt potas może prowadzić do hiperkaliemii . Może to być spowodowane dietą, problemy z nerkami , lub niezdolność do rozkładania białek . Zaawansowane hiperkaliemia został znany powodować śmiertelne choroby serca .
Zbiory Korzyści

mają wystarczająco dużo potasu w diecie prowadzi do wielu korzyści dla zdrowia . Po pierwsze, mięśnie ciała będzie w doskonałej kondycji . Potasu będzie je napędzać z glikogenu i upewnić się, że działa prawidłowo , tak że będą one w stanie się rozwijać z pomocą ćwiczeń. Serca, jest jednym z najsilniejszych mięśni ciała , korzyści bardzo od potasu , a po zalecanej ilości minerału codziennie będzie skutecznie obniżają ciśnienie krwi .
Cechy

potasowypierwiastek w układzie okresowym , z góry miejsce na 19 elementów . Gdy patrzy się w naturze ma srebrzysty biały kolor, który jest bardzo reaktywny do powietrza (w którym to utlenia ) i wodą. Okaże się, związany z innych minerałów dość powszechnie , ponieważ w reakcji zapala indywidualnie wodą , który znajduje się niemal wszędzie . Głównym źródłem potasu , zwany potas , znajduje się głęboko w ziemi , ale potasu jest również uzyskiwany z soli w wodzie morskiej .
Funkcja

potasu ma numer funkcji w organizmie człowieka , wszystkie z nich podejmowania minerału jeden znajbardziej ważne, aby w codziennej diecie . Na jedną, to działa , aby utrzymać mięśnie zdrowe i pod kontrolą . Potas pomaga w rozwoju mięśni , a także pracy , aby upewnić się , że mięśnie są w stanie prawidłowo kurczyć . Ponieważserce jest mięśniem , potasu prowadzi do bardzo zdrowe serce . Jest on w stanie to zrobić poprzez przekształcenie glukozy we krwi do glikogenu , która jest przechowywana w mięśniach i stosowane przez nich jako źródło energii. Potasu równoważy również poziom pH w wodzie w organizmie , a to jest w stanie zrobić wszystkie te rzeczy poprzez kontrolowanie impulsów elektrycznych między komórkami i mięśni . Imperium