Jak wybrać Witaminy dla sportowców Młodzież

sportowców młodzieżowe i rodzice często zwracają się do suplementów witaminowych z myślą, że są one konieczne lub korzystne . To pomaga na fakty otaczające hype na witaminy . Rzeczy, które musisz
Multiwitaminy
Pokaż więcej instrukcji
1

Nie daj się owładnąć hype . Nie ma naukowych dowodów, że popiera ogólny wykorzystanie witamin i suplementów mineralnych w celu poprawy wyników sportowych .
2

Uważaj na dietę . Właściwie odżywione , zapewnia wystarczająco dużo witamin i minerałów .
3

Zrozumieć suplementacji. Suplementów może poprawić zły stan odżywienia lub niedobory nieodpowiedniego diety.
4

Nie stosować suplementów na oślep . Jest to na ogółmarnowanie pieniędzy , i to może również Lull dzieci do myślenia, jedzą prawidłowo , gdy nie są. Imperium