Jaki jest termin medyczny oznaczający nadmiar witaminy C?

Medycznym terminem nadmiaru witaminy C jest hiperwitaminoza C. Stan ten występuje, gdy organizm ma za dużo witaminy C, co może prowadzić do różnych objawów, w tym nudności, wymiotów, biegunki, bólów głowy i kamieni nerkowych. W ciężkich przypadkach hiperwitaminoza C może również powodować uszkodzenie nerwów i inne poważne problemy zdrowotne.

Witamina C jest rozpuszczalną w wodzie witaminą, która występuje w wielu owocach i warzywach. Jest niezbędnym składnikiem odżywczym człowieka, niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, produkcji kolagenu i wchłaniania żelaza. Jednak przyjmowanie zbyt dużej ilości witaminy C może być szkodliwe, dlatego ważne jest, aby spożywać ją z umiarem.

Zalecane dzienne spożycie witaminy C dla dorosłych wynosi od 65 do 90 miligramów. Jednak u niektórych osób, na przykład u osób w ciąży lub karmiących piersią, palących lub cierpiących na określone schorzenia, może zaistnieć potrzeba przyjmowania większej ilości witaminy C. Przed przyjęciem suplementu witaminy C ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem.