Diety w celu zmniejszenia masy

Jest tak wiele diet do wyboru , żeczłowiek może stać się przytłoczeni prostu stara się zdecydować, który z nich jest najlepszy . Najłatwiej jest wybrać dietę i przedyskutować je z lekarzem, aby upewnić się, że co najzdrowsze decyzję dla siebie . Weight Watchers

Jednym z najbardziej popularnych diet jestdieta Weight Watchers . Pokarmy są przypisane wartości ipunktów osoba dopuszcza tak wiele punktówdziennie . Punkty w żywności są określone przez formułę , że czynniki w tłuszczu, kalorii i błonnika . Dostępne są dodatkowe punkty do wykorzystania według własnego uznania przez tydzień i może zdobywać punkty na ćwiczenia . Użytkownicy otrzymują możliwość uczestnictwa w posiedzeniach albo śledzić swoją wagę lub on-line . Nowe Weight Watchers Points Plus Program pozwala jeść nieograniczoną ilość owoców i warzyw.
Jenny Craig

Jenny Craig jestna bazie systemu kalorii dieta , w której zakupu żywności paczkowane , który został już porcjowane . Możesz uzupełnić te posiłki z warzyw, owoców i produktów mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu . Możesz wybrać się do rzeczywistego obiektu Jenny Craig lub użyć w domu programu firmy. Istnieją narzędzia online używane , aby pomóc śledzić swoje postępy , a także 24/7 wsparcie telefoniczne . Imperium NutriSystem

NutriSystem to kolejna dieta skupia się na paczkowane posiłki. Twoje jedzenie przyjdzie przesyłek miesięcznie i może uzupełnić swoją dietę z owoców , warzyw , białka i mleka . Nie ma spotkania do udziału , choćPlanowanie jest wliczone , które pomogą Ci utrzymać się na torze . Ta dieta jest dobrze dostosowane dla kogoś szukającego wygody .
Dieta Atkinsa

Dieta Atkinsa opiera się na niskiej węglowodanów jedzenia . Atkins działa poprzez ograniczenie węglowodanów , które normalnie jeść ; to wysyła swoje ciało w stan zwany ketoza . Ketoza jest , gdy twoje ciało jest coraz energii z komórek tłuszczowych , zamiast węglowodanów jesz . Istnieje kilka etapów do diety Atkinsa . W ciągu pierwszych dwóch tygodni można jeść nie więcej niż 20 gramów węglowodanówdziennie. Po tym etapie można powoli zacząć dodawać więcej węglowodanów w diecie . W końcu będzie można rozpocząć część utrzymanie diety . Imperium