Liczenie kalorii Narzędzia
Narzędzia liczenie kalorii pomóc zainteresowanych utraty wagi lub utrzymania ich obecnej wielkości . Niezależnie od metody stosowanej diety , tych, którzy chcą rzucić funtów musi spalić więcej kalorii niż konsumować. Dlatego też prowadzenie rejestru spożycie kalorii jest niezbędna. Z dowolnego narzędzia do liczenia kalorii , zawierają wszystko co jeść ani pić w celu uzyskania realistycznego obrazu oczywiście diety za . Z mobilnych aplikacji na pisemne czasopism , narzędzia do liczenia kalorii pomoże Ci śledzić cele wagowe . Dziennik Online
liczba witryn internetowych , które oferują dzienniki pozwalają użytkownikom śledzić ich spożycia kalorii za darmo . Aby korzystać z tych usług , należy zarejestrować się na stronie internetowej , tworząc nazwę użytkownika i hasło . Użytkowników , a następnie wejście żywność jedzą , wraz z napojami . Strony te liczenie kalorii ma baz danych , które zawierają liczby dla marki i produktów generycznych , a także posiłków oferowanych w restauracjach i fast -food . Niektórzy, jak my- kalorii - counter.com , również wyposażone narzędzia obliczania liczby spalonych kalorii podczas ćwiczeń i działań . Ponadto , strony śledzenia spożycie witamin i minerałów , aby zapewnićużytkownikowi jest spożywanie zalecanych ilości składników odżywczych .
Komórkowy Aplikacje
Wraz ze wzrostem używania telefonów inteligentnych wnioski obejmujące narzędzia liczenia kalorii są dostępne od twórców oprogramowania . Tego typu narzędzia liczenia kalorii jest wygodne, ponieważ można uzyskać dostęp do dziennika wszędzie z telefonu. Mój telefon komórkowy aplikacji Net Dziennik zwraca informacje kalorii z bazy ponad 100 tysięcy etykiet odżywczych żywności . Oprócz markowych produktów spożywczych ,baza danych zawiera żywności z fast-food i sieci restauracji , a także ekskluzywnych marek supermarketów . Wnioski wykresu również treningi , sposobu odżywiania i ogólnej utraty wagi. Chociaż niektóre z tych aplikacji do telefonów komórkowych są darmowe , inne za miesięczną lub jednorazową opłatę . Imperium Scenariusz Dz.
napisał dziennik jestwygodny i łatwy sposób śledzić swoje dzienne spożycie kalorii . Kupić notebooka , który jest na tyle mały , aby nosić wygodnie , ale wystarczająco duży, aby zmieścić potrzebne informacje . Przeznaczyć jedną stronę na dzień , i wykres jedzenie spożywane w każdym posiłku . Pamiętaj, aby m.in. przekąski, napoje, sosy i oleje lub masło używane do przygotowania posiłków . Na koniec dnia , obliczyć ilość kalorii . Książka kalorii przydaje się do tego zadania , lub skorzystać ze strony internetowej z obszernej bazy danych żywności , takich jak Calorieking.com . Ponadto , za pomocą etykiety żywienia wymienione na żywności dla osób w Stanach Zjednoczonych . Imperium
