Skutki szybkiej utraty wagi

W dzisiejszym społeczeństwie ludzie są konsekwentnie próbują stracić na wadze tak dużo , jak to możliwe w najkrótszym czasie , nie biorąc pod uwagę konsekwencje utraty zbyt dużej wagi zbyt szybko . Ten artykuł bada skutki szybką utratą masy ciała , aby wzmocnić znaczenie właściwego odżywiania . Powoduje

Szybka utrata masy ciała jest zwykle spowodowane przez ekstremalne diety niskokaloryczne , lekarskie , o których mowa w poście , który składa się z 800 kalorii lub mniej dziennie . Znane diety niskokaloryczne m.in. dietę kapuśniak , różne diety detox i wszelkie inne "krach" diety, która ogranicza ilość kalorii można spożycie . Inne przyczyny mogą być od żołądka ograniczenia operacji , które również wymagają niższego spożycia kalorii .
Zbiory Efekty fizyczne

1 . Zaburzenie metabolizmu Obrazów

wyruszeniem na niskokalorycznej diecie,organizm reaguje na różne sposoby . Po pierwsze, metabolizm zmniejszy się w odpowiedzi na niższym spożyciem kalorii. Gdy to nastąpi ,ciało przechodzi w to, co jest często określane jako " hibernacji ", oszczędzania energii i kalorii i spalania masy mięśniowej na brakujące białka i składników odżywczych . Powstały w ten sposób metabolizm wolniej wymaga kalorii do przybierania na wadze , więc jeśli przypadkowo poślizgu i jeść więcej niż przeznaczony na plan kalorii , łatwiej jest organizmowi horda te kalorie i wagę zachować łatwiej niż poprzednio . To sprawia, że ​​łatwiej niż kiedykolwiek ludzi do przybierania na wadze , a ponieważ większość diety niskokaloryczne nie trwają długo , większość ludzi kończy się wprowadzenie na wadze więcej niż w którym były one pierwotnie rozpoczął .

2 . Kamienie żółciowe ?

Innym częstym skutkiem ubocznym diety niskokalorycznej jest stworzenie organizmu kamieni żółciowych. Ze względu na ograniczoną ilość kalorii , jestzmniejszenie przepływu żółci i wzrostu , co często prowadzi do kamieni żółciowych w pęcherzyku żółciowym . Są często zbyt małe, aby były ból , ale może powodować problemy z ciągłym niskokaloryczną dietę; w ten sposób , medycznie wywołane niskie kalorii diecie zachęca do picia minimum 5 litrów wodydziennie .

3 . Niedobory żywieniowe ?

Braki odżywcze się również oczywiste na diety niskokaloryczne . Z powodu tych ograniczeń żywności wiele niezbędne wymagania odżywcze się brakiem w diecie takie jak żelazo , witaminę B12 , sodu i potasu , zwłaszcza w niskiej węglowodanów lub diety o niskiej zawartości tłuszczu . Brak żelaza może powodować anemię , natomiast witamina B12 został zmniejszony umysłowe związane stany zdrowotne. Sód i potas są instrumentalne w regulacji czynności serca , a poważne braki z tych składników może doprowadzić do zawału serca , jeśli poziomy są dość niskie. Dodatkowo , osteoporoza jest powszechna wśród dietetyków długoterminowych niskiej kaloryczności ze względu na brak wapnia. ?

4 . Utrata masy mięśniowej i ważnym organem niezgodnoÄąâ ?

Kiedy idziesz na niskokalorycznej diecie , organizm jest bardzo brakowało niezbędnych składników odżywczych do prawidłowego działania. W celu utrzymania funkcjonowania organizmu , musi wykorzystać i przekształcić białka z mięśni , aby utrzymać ważne organy funkcjonują . Jeśli nadal , diety niskokaloryczne są kontynuowane ,wątroby , nerek, pęcherzyka żółciowego i serce może zostać poważnie uszkodzone .

Dodatkowo , masa mięśniowa waży dwa razy tyle tłuszczu . Jeśli Twój organizm zaczyna spalanie masy mięśniowej w celu uzupełnienia braku dobrej diety żywieniowej , to wydaje się, że tracą ogromną ilość masy na skali . W rzeczywistości jednak , nie jesteś naprawdę utraty tłuszczu , a zamiast tego , są dalej pomagać malejącą metabolizm i brak właściwego odżywiania .

Także podczas spalania mięśni do masy białka, " wody" jest również utracone szybko ( ponieważ woda jestpodstawowym składnikiem kompozycji mięśni ) , co często prowadzi do dehydratacji . Łódź

5 . Nadmiar skóry , dreszcze i Łysienie

Jeśli nadal schudnąć szybko ,warstwa tłuszczu najbliżej skóry jest zwyklenajpierw pójść . Gdy tracisz tę wagę szybko ,skóra nie ma czasu , aby dokręcić lub firmę , pozostawiając nadmiar płaty skóry . Jest najczęstszą z restrykcyjnych operacji zmniejszenia żołądka .

Ze względu na szybką utratę tej zewnętrznej warstwy tłuszczu , zwłaszcza w chirurgii utrata masy ciała , dreszcze staje się codziennością. Jest to spowodowane tym, żezewnętrzna warstwa tłuszczu poprzednio stosowane do izolacji iciało nie zostało jeszcze wymienić tę warstwę z nowej tkanki mięśniowej . Łódź

Wreszcie , ponieważ spożycie białka jest zwykle niska w diecie o niskiej kaloryczności ,ciało przestaje zapewniając wymaganą białka do mieszków włosowych , a nie zapewnienie ograniczonej może spalić białko z mięśni do najważniejszych organów . To często prowadzi do utraty włosów . Imperium Skutki psychiczne

Depresja i nastrój ?

Powodu niedoborów żywieniowych , szczególnie w witaminy sferę , jest to typowe dlaumysłu , by stać się przygnębiony i nieszczęśliwy . Ponadto, ze względu na zróżnicowane efekty , ludzie często popadają w depresję z powodu braku odpowiednich wyników długoterminowych , zwiększając prawdopodobieństwo zaburzenia , takie jak anoreksja lub bulimia .
Zapobieganie /Rozwiązanie

W celu zapobieżenia skutkom szybką utratą masy ciała , ważne jest, aby upewnić się , że jesteś po porady biegłego lekarza . Zaleca się, że można stracić nie więcej niż 1 do 2 kg. tygodniowo dla skutecznego i zdrowego odchudzania .
Ostrzeżenie

Jeśli obawiasz się o ewentualnych objawów lub skutków ubocznych , że może być to , pamiętaj aby skonsultować lekarz natychmiast . Imperium