Fat Burning Foods

Thai Thai dieta obfituje w tuczu mlekiem kokosowym , smażone potrawy i cukru. Jeszcze jakoś, Tajowie są ogólnie piękna i szczupła . Jednym z wyjaśnień jest to, że niektóre spalanie tłuszczu żywności może faktycznie Thai pomóc schudnąć . Tajowie też jedzą mniej , mniejszych posiłków w ciągu dnia , co zwiększa ich metabolizm . Papryka :Fat- Walka Superstar

Tajska dieta zawiera świeże, suszone i sproszkowane chili , które wahają się od umiarkowanego do bardzo ostre. Kluczowym składnikiem tłuszczu walcząc w papryki kapsaicyna , przyspiesza metabolizm i spala więcej kalorii przez co najmniej trzy godziny po jedzeniu . Nowe badania sugerują, że kapsaicyna może również hamować wzrost komórek tłuszczu i zmniejszenie apetytu
Coconut Milk : .Monter Fat

jak papryka chili , mleko kokosowe jestkwintesencją tajski smak . Mleko kokosowe jest często używany jako " fat" w kuchni tajskiej , analogu masła w zachodniej kuchni. Mleko kokosowe , jednakmonter tłuszczu niż masło . Uncja za uncję , mleko kokosowe ma mniej kalorii niż inne tłuszcze . Ze względu na magię kwasów tłuszczowych o średniej długości łańcucha ( MCFA ) stwierdzono w mleku kokosowym , więcej tłuszczu idzie do podejmowania mniej energii i są przechowywane .

Świeże warzywa i ryż z niewielką ilością mięsa

tajski posiłek składa się zazwyczaj z ryżu podawane z potraw pakowanych świeżych warzyw , ziół i tylko z niewielką ilością mięsa lub owoców morza . Świeże warzywa pełne są składniki odżywcze i witaminy , które pomagają spalić tłuszcz i sytości , więc jeść mniej .
Zbiory Korzyści z Rice

Tajowie jedzą ryż na każdy mączka i rzadko chleb . Ryż zastępuje również wypiera chleb i mięso . Więcej ryżu jeść ,mniej tłuszczu ładunkiem nienasyconych mięso będzie konsumować. W ten sposób , ryż może przyczynić się do utraty wagi .
Częste, małe posiłki

Wyobraź sobie pięć małych posiłków zamiast trzech dużych. Wyobraź sobie, ciesząc przekąski między posiłkami , ale zdrowe , jak świeże owoce i orzechy . To jesttajski styl , a jeden z ich tajemnic do pobytu chude . Imperium