Programy Weight Loss dla kobiet

Wiele kobiet przyłączyć programów odchudzania . Istnieje wiele klubów i stowarzyszeń , a każdy z nich może pomóc kształcić i motywować tych, którzy chcą rzucić dodatkowych kilogramów. Najpopularniejsze programy skierowane do kobiet, m.in. Weight Watchers , w Atkin diety Jenny Craig, Dieta South Beach i Zone Diet . Weight Watchers

Jako jeden z najbardziej popularnych programów odchudzania dla kobiet i mężczyzn , Weight Watchers ma " udokumentowaną pomagania diecie , aby schudnąć . Ich sieć spotkań odchudzania zaspokaja ponad 20 milionów ludzi w tygodniu ", według ekspertów odchudzania Anne Collins . Program ten jest oparty na zmniejszeniu ilości kalorii . Przypisuje każdy rodzaj żywnościliczbę punktów. Chociaż nie jest to ograniczone w rodzaju żywności , które mogą być spożywane uczestnicy Masa obserwatorów są ograniczone do pewnej liczby punktów każdego dnia. Wsparcie udzielane jest poprzez cotygodniowe spotkania . :
Atkin Dieta

popularne diety, odchudzania , w Atkin za Dieta jest restrykcyjna w ilości spożytych węglowodanów . Zaleca ona dietę o wysokiej zawartości białka zamiast węglowodanów , takich jak białe pieczywo , biały ryż i białe ziemniaki . Ten program utraty masy prowadzi się w kilku etapach . Inna redukcja węglowodanów jest wprowadzany w każdej fazie . Imperium Program Jenny Craig Diet

W tym programie, uczestnicy są przypisane konsultanta odchudzania na Jenny Craig Center w ich obszarze , który pomaga określić, co żywności do jedzenia podczas odchudzania . Następnie zamówił jedzenie poprzez system Jenny Craig , który jest wykonany specjalnie dla tych, którzy chcą schudnąć , a jednocześnie utrzymanie zdrowej równowagi składników odżywczych . Możliwe jest również, aby dołączyć do tego programu w domu i porozmawiać z konsultantami przez telefon i miećjedzenie dostarczane .
Dieta South Beach Program

podobna do diety Atkin ,Dieta South Beach promuje niskowęglowodanowa , dieta o wysokiej zawartości białka . Chociaż to jest podzielony na etapy plan jest mniej restrykcyjne niż diety Atkin jest . Limity pierwszych faz pewne rodzaje żywności , podczas gdydruga i trzecia faza powoli zawierają te produkty z powrotem do zdrowej i zrównoważonej diety . Łódź
Dieta Zone

Program przeznaczona jest do cięcia zużycia węglowodanów i zwiększenie białka , podobnie jakAtkin i South Beach Diet . Indywidualna jest ograniczona do określonego procentu węglowodanów, białka i tłuszczu dziennie. Zalecane procentowe są o 30 procent białka , 30 procent tłuszczu i 40 procent węglowodanów . Niektóre rodzaje żywności są unikać tego programu diety . Imperium