grapefruit & Zielona herbata schudnąć

Kilka trendy diety mają korzyści zdrowotne i pobyt moc grejpfruta i zielonej herbaty . Wcześniej zamodą iwątpliwa metoda diety ,nowe badanie , które zostało zatwierdzone wnioski grejpfrut jestskuteczna pomoc odchudzania . Zielona herbata Podobnie okazała się jako utratę wagi, tylko jeden mały przykład na liczne korzyści zdrowotne. Grejpfruty Study

Naukowcy pod kierownictwem Kena Fujioka w Scripps Clinic w Kalifornii odkryli , że właściwości chemiczne grejpfruta niższych poziomów insuliny i pomaga w kontroli apetytu , co może prowadzić do utraty wagi .

Dodawanie grapefruit do swojej diety

najbardziej popularna metoda jest m.in. pół grejpfruta na śniadanie lub wypić szklankę świeżo wyciśniętego soku grejpfrutowego . To może być ograniczona do śniadania lub włączone do innych posiłków. Imperium Green Tea Badanie

1999 Badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Genewie odkryli, że zielona herbata ma właściwości termogeniczne i pomaga promować utleniania tłuszczów . Badania opublikowane w styczniu 2005 r. w American Journal of Clinical Nutrition , że katechiny zawarte w zielonej herbacie mogą zmniejszyć zawartość tłuszczu w organizmie i zapobiegania otyłości .
Dodawanie zielonej herbaty do swojej diety
jak inne herbaty , zielonej herbaty może być spożywane w dowolnym czasie. Jednak , o ile wyraźnie oznaczone jako kofeiny,porcja zielonej herbaty może zawierać więcej kofeiny niż w kawie . Zielone liście herbaty mogą być ponownie wykorzystane do 3 razy i zawartości kofeiny stwierdzono istotnie zmniejszyć z każdego wywaru .
Uwaga

Zarówno grejpfruty i zielona herbata może reagować niekorzystnie z pewnymi lekami. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego programu diety, zawsze skonsultować się z lekarzem . Imperium