Szczawian wapnia Dieta

szczawiany wapnia dieta opiera się na założeniu, że za dużo szczawianów w diecie daje na większe ryzyko kamicy nerkowej . Jeśli masz w rodzinie kamieni nerkowych lub mieli je samodzielnie , są to proste zmiany w diecie , które każdy może zrobić . Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed zmianą diety . Kamienie nerkowe

kamieni szczawianu wapnia sąnajczęstszą postacią kamicy nerkowej , wpływa około 1 mln osób rocznie. Kamienie nerkowe mogą być bardzo małe i przejść bez bólu , ale większość z nich jest na tyle duża, aby spowodować silny ból i operację . Kamienie nerkowe są najczęściej u mężczyzn pomiędzy 20 a 40 rokiem życia. Możesz być również zagrożone , jeśli masz w rodzinie kamieni nerkowych .
Szczawian

szczawian łączy się z wapnia w jelitach i zapobiega zbyt dużo wapnia z wchłania . Gdy nie jesz wystarczająco dużo wapnia , to zbyt dużo szczawianów jest przesyłany do nerek , powodując kamienie , tworząc . Szczawian znaleźć głównie w produktach spożywczych pochodzenia roślinnego .

Regulacje spożywcze

żywności o wysokiej zawartości szczawianów powinny być spożywane rzadko , jeśli są na ryzyko kamieni nerkowych . Pokarmy te zawierają rabarbar , szpinak , czekolada, otręby pszenne , orzechy, czarną herbatę i kaszę . Pokarmy umiarkowanego szczawianów mogą być spożywane nie więcej niż dwa do trzech razy dziennie i obejmują jogurt , jabłka, ananasy , brązowy ryż, koper i sałaty . Istnieją także pokarmy, które są niskie w szczawianów i może być spożywane tak często , jak chcesz , w tym zielona herbata, mleko , wino, ser, masło, awokado , banany, wiśnie , makarony, dziki ryż , kapusta , kalafior, miodem i syropem klonowym . Imperium