Jak schudnąć z białej fasoli

Uważany"super jedzenie ", fasola biała ( zwana również granatowy fasoli ) odcinkowych diety sąpakowane w składniki odżywcze dla utraty wagi . Ich uniwersalność sprawia, że ​​są idealne dla dietetyków , którzy chcą schudnąć , a jednocześnie korzystających z różnych gustów . Kiedy nauczysz się , jak włączyć biała fasola w codziennej diecie , będziesz na dobrej drodze do trwałej utraty wagi . Instrukcja
1

Poznaj korzyści płynące z białej fasoli . Bardziej podekscytowany jesteś o nich,bardziej skłonny jesteś jeść je do utraty wagi . Są niskokaloryczne , bogate w błonnik , anajlepsze jest to , że włókna powoli uwalniają do krwioobiegu - co czujesz się pełniejsze dłużej . Czy Twoje domowe i stać się ekspertem .
2

Kup garnka specjalnie dla fasoli. Bean garnki nie są absolutnie konieczne , ale jeśli chcesz schudnąć z białej fasoli , to pomaga na narzędzia kuchenne dedykowany do swoich celów . Bean garnki mają szerokie spodnie i wąskich gardeł , aby zapobiec utracie ciepła poprzez odparowanie.
3

nauczyć się gotować biała fasola . Dowiedz się podstawowe metody gotowania na białej fasoli , a będziesz miał podstawy dla wszystkich białych fasoli receptur.
4

plan na przyszłość. Od ziarna należy namoczyć na noc przed gotowaniem, zaplanować moczenia fasoli noc w harmonogramie . Fasola zachować do tygodnia w lodówce , więc jedna noc z fasoli moczenia jest wszystko trzeba na tydzień fasoli jedzenia do utraty wagi .
5

Poświęć codziennie posiłek do fasoli. Jeśli masz jeden posiłek dziennie składający się głównie z ziaren , zaczniesz twarde do przerwy zwyczaj . Jeśli masz tendencję do przekąski w godzinach popołudniowych , za fasolę na lunch , aby pomóc ograniczyć głód aż do kolacji . Jeśli masz tendencję do przekąski w godzinach wieczornych , za przeznacza kolację do fasoli. Jeśli nadal ochotę na przekąskę , spróbuj zanurzenie pita w białym chipy fasoli dip.
6

Eksperyment z białego fasoli receptur. Przekształcić swoje białe ziarna do sałatek, dań głównych , past , zup , okłady i inne. Bardziej różnorodne masz w diecie ,bardziej przyjemne spożycie fasoli będzie .
7

Dołącz innych źródeł substancji odżywczych , zbyt . Jako prawie idealny jako biała fasola są , nie sąnajlepszym rozwiązaniem dla wszystkich potrzeb żywieniowych . Upewnij się, że są owoce , warzywa , a zwłaszcza pełnoziarniste w diecie , aby pomóc spełnić swoje cele odchudzania . Imperium