Co to jestDieta stałym menu ?

Jeśli kiedykolwiek był na diecie , już prawie na pewno spotkałem jednego , który mógłby uznaćstałym menu . Oznacza to, że wybory , co jesz będą ograniczone do niewielkiej liczby produktów spożywczych . Niektóre diety stałych pokarmów menu obejmują więcej niż inne , ale wszystkie one regulować swoje jedzenie do bardzo konkretnych grup żywności , co może byćproblemem . Identyfikacja

stałym menu dieta jest w zasadzieschemat jedzenia , że jest ograniczona do ustawionej liczby dość żywności można jeść , gdy na diecie . Generalnie otrzymujesz listę " wstępnie wybranych " żywności są dopuszczone do konsumpcji na śniadanie, obiad , kolację lub przekąskę , określając kwotę każdej pozycji żywności w łyżki , kubki lub uncji na posiłek. Różni się to od paczkowane posiłkami diety ( posiłki przygotowane dla Ciebie i dostarczone do Ciebie ) , ponieważ wciąż będziesz odpowiedzialny za zakupy w swoim sklepie spożywczym , tylko ograniczona w co jesteś w stanie kupić .

Znaczenie

będziesz ogół doświadczają utraty wagi , gdy na diecie o stałym menu , są pewne dość spore wady zatrudniania tego rodzaju planu . Jednym z głównych problemów jestbrak różnorodności . Ponieważ jeststałym menu , będziesz bardzo ograniczone w swoich wyborów . Może to prowadzić do diety nudy , że tak powiem , i może zwiększyć swoje szanse na " oszukiwanie ". Innym dość znaczny problem z tego rodzaju diety jest to, że nie jesteś w rzeczywistości na myśli dla siebie; wybory są już dla Ciebie . Gdy jesteś poza stałym menu diety , będziesz naprawdę nie mam pojęcia , co jeść i ile jeść , co waga zdobyć znaczącą możliwość .

Rozważania

Jeśli nie zdecydować się na stosowanie diety stałym menu, aby schudnąć , należy upewnić się, że plan ma wiele etapów do jego harmonogramu . Chociaż może rozpocząć z ograniczony wybór ,najlepszy rodzaj diety stałym menu będą obejmować etapy , które wprowadzają coraz więcej różnego rodzaju jedzenie, po tym, jak stracił swój bezpośredni cel , edukację na temat zdrowej żywności , wskazówki na temat przygotowania posiłków iplan konserwacji utrzymanie masy ciała . Jeślidieta stałym menu aktualnie poszukuje na nie ma żadnej z tych rzeczy , szukaj dalej .
Ostrzeżenie

przed kiedykolwiek zacząć jakikolwiek plan diety , należy zawsze skonsultować się z lekarzem . Choć większość diet schematy stwierdzić to tylko jako sposób na uniknięcie błędu , to naprawdę jest wskazane. Jest tak wiele niezdrowej diety w okolicy , które oferują " szybkie poprawki " , żemedycznego oferuje kilka przydatnych wgląd najzdrowsze diety dla ciebie , co pozwala uzyskać odpowiednie witaminy i składniki odżywcze nie są dostępne w niektórych dietach stałym menu.

Expert Insight

szukasz plan diety , aby schudnąć ,najlepszym rozwiązaniem jest jeden pan , że można realnie żyć , a nie coś, co jest tak silne, że masz tylko ustawienie się na porażkę ( i , ale Twoje zdrowie w niebezpieczeństwie ) . Najwięcej razy , diety stałym menu może wydawać się łatwe, ponieważ są one ograniczenie liczby opcji masz. Ale są to prawdopodobnie jedne z najtrudniejszą i najmniej skutecznych dietach się, bo jesteś eliminując wiele pokarmów , które aktualnie jedzenia , i nie uczy cię jedną z najważniejszych rzeczy w jedzeniu : . Jak wybrać prawo żywności
Imperium