Owoce przed południem Dieta

Nie madiety, która zachęca do jedzenia tylko owoce przed południem. Opiera się na filozofii łącząc żywności , " Fit for Life, nie tłuszczu dla życia" i został wprowadzony w połowie 1980 przez Harvey i Marilyn Diamond. Książka była na liście bestsellerów New York Timesa przez 40 tygodni i sprzedała 12 milionów egzemplarzy W latach 80. . Podejście

planu wynika , że od momentu, kiedy wstać, można jeść jak najwięcej owoców i pić jak najwięcej soku owocowego , jak chcesz . Po obiedzie można nadal jeść owoce , ale mogą także jeść warzywa w połączeniu z obu skrobi lub białka , zarówno które są uważane za " martwe " żywności . Nie jeść warzywa zarówno skrobi i białka , jakksiążka twierdzi, że połączenie tych dwóch jest toksyczny i tuczy .

Diamenty mówi , że ważne jest, aby jeść świeże owoce i wybrać owoce z wysoką wodą zawartość . Możesz od czasu do czasu jeść suszone owoce , ale tylko naturalnie suszone owoce . Zacznij dzień od szklanki wody do płukania przewodu pokarmowego .

Zasady dotyczące jedzenia owoców po obiedzie są bardziej złożone . Na przykład: " Po zjeść coś innego niż owoce , należy odczekać co najmniej trzy godziny przed jedzeniem owoce i znowu pije sok , " Diamentowa mówi Pan na stronie internetowej eNotAlone.com . Po wypiciu soku , można jeść inne pokarmy od 10 do 15 minut później . Odczekaj 30 do 40 minut po zjedzeniu całego owocu lub koktajl przed jedzeniem czegoś innego . Banany i suszone owoce potrzebują 40 minut trawienia . Jeśli chcesz jeść owoce przed pójściem do łóżka , upewnij się trzy godziny minęły od ostatniego gotowanego posiłku, i jeden ipół do dwóch godzin minęło po zjedzeniu sałatki .
Zbiory Rozważania

Susan Mężczyzna Smith ,dietetyk iredaktor Środowiska Żywienia, biuletyn dla laików , to jeden ekspert, który uważa, że ​​ta dieta jest niezdrowa . Powiedziała, że ​​w artykule w New York Times : "To jest potencjalnie niebezpieczne, ponieważ mówi, ignorować skutków ubocznych . Dowiesz się, aby nie martwić się o odwodnienie . ''

Health.com stwierdza żadnych badań klinicznych lub niepotwierdzonych pokaż metoda ta jest skuteczna w obu startujących lub utrzymywanie się funtów . Ponadto , ta strona , a państwo Smith , że osoby angażujące się w tej diecie są narażone na deficyt wapnia , jako plan zniechęca do jedzenia nabiału .

Imperium