Białko trzęsie dla Weight Loss pacjentów

Białko trzęsie są napoje , które są bardzo bogate w białko , z reguły pochodzące z białka soi i produktów jajecznych . Są one często używane przez kulturystów i sportowców , którzy są zainteresowani w zwiększaniu masy mięśniowej . Białko trzęsie są czasem reklamowane jako promowanie utrata masy ciała i redukcji tkanki tłuszczowej . Tak więc pacjenci odchudzania może być zainteresowany lub zachęcać , aby dodać białko trzęsie w ramach ich systemu odchudzania. Jednak nie ma jednoznacznych , kliniczne dowody , że podtrzymuje twierdzenia , że białko trzęsie może pomóc osobie schudnąć . Białko trzęsie i Odchudzanie

Według Katherine Zeratsky , RD z Mayo Clinic , białko trzęsie mają potencjał utrudnia utratę wagi , ponieważ często są one dużo kalorii . Białko trzęsie są tradycyjnie używane przez ludzi, którzy chcą zdobyć znaczną masę mięśniową przez połączenie ich treningi trening siłowy z spożycia białka wstrząsa do budowania mięśninieco łatwiej . Niektórzy ludzie , którzy są bardziej zainteresowani rzuca nadmiar kilogramów niż budowanie mięśni może błędnie uważa, że ​​pije koktajl białkowy zwiększy ich szanse na utratę wagi .

Zeratsky mówi, że jest to bardziej korzystne dla pacjenta odchudzania jeść białko - pokarmy bogate , takie jak szpinak i łososia , niż pić białko trzęsie . Zaleca się, że większość dorosłych spożywać pomiędzy 36 do 46 gramów białka na co dzień , i może łatwo zostać osiągnięte poprzez spożywanie produktów bogatych w białko w ramach zrównoważonej diety . Nie jest konieczne u pacjentów odchudzania spożywać napoje białkowe , ponieważ nie ma dowodów na to, że są one przydatne do czyjejś dążeniu do spadku nadwagi . Imperium