Jak szybko schudnąć z owocami

Wybierasz się na owoce szybko może być świetnym sposobem , aby szybko schudnąć , detox ciała i uruchamiamy zdrowej diety . Ten rodzaj diety wiąże je nic oprócz owoców i soków owocowych w ciągu pewnego okresu czasu. Podczas wolno pić soki , należy skupić się na dietę na całe owoce , które również mają błonnik , aby był pełny. Może nie chcieć , aby wykonać plan długoterminowy , ale może Ci się do zdrowego początku , gdy chcesz zmienić swój styl życia . Rzeczy, które musisz
Owoców

Pokaż więcej instrukcji
1

Zdecyduj, jak długo chcesz zrobić szybki owoców . Tradycyjne owoce szybko trwa trzy dni, ale jeść tylko owoce mogą być bardzo trudne dla kogoś, kto jest przyzwyczajony do jedzenia wiele innych produktów spożywczych . Mogą wystąpić objawy odstawienia , takie jak bóle i zawroty głowy , zwłaszcza jeśli dają się kofeinę zrobić dietę . Może chcesz rozpocząć z tylko jeden dzień owoców szybkie i zwiększyć długość następnym razem . Zauważysz, największy spadek masy ciała w ciągu pierwszych kilku dni , bo będzie Ci schudnąć wody .
2

Kup tyle owoców do ostatnich kilku dni. Biorąc pod uwagę czas, który można zrobićszybko , kupić kilka różnych rodzajów owoców . Jabłka, gruszki i banany często są tanie i łatwo je zabrać ze sobą. Szerszy wybór owoców , w tym melony i jagody, mogą pomóc utrzymać dietę dłużej . Pamiętaj jednak , że gdy jesteś utraty wagi w diecie owoców , spożycie kalorii może być bardzo niska. Aby uniknąć trwałego uszkodzenia metabolizmu , upewnij się, że jesz co najmniej 1200 kalorii dziennie .
3

Wyrzuć wszystkie pokusy w lodówce i szafkach . Przejdź przez spiżarni i szukać produktów, które mogą kusić . W szczególności , wyrzucić wszystkie śmieci żywności . Łamią się i jeść żywności śmieci podczas owoców szybko może doprowadzić do odzyskania wagi , że tracisz .
4

Jedz tylko owoce na śniadanie, lunch , obiad i przekąski .
5

Carry owoce z Tobą , dokądkolwiek się udasz . Upewnij się, że masz dodatkowe owoce , gdziekolwiek jesteś. Jeśli jesteś głodny , trzeba to tak, że nie masz jaskini i kupić coś niezdrowego z sklep spożywczy .
6

Powrót lub rozpocząć zdrowe nawyki żywieniowe Po zakończeniuszybko. Po szybki owoców , stopniowo zaczyna ponownie wprowadzić do diety pokarmy . Zacznij od jedzenia surowych lub gotowanych warzyw , a następnie dodać całe ziarna . Unikaj jedzenia produktów rafinacji lub inne śmieci żywności , aby kontynuować utratę wagi poszybko. Imperium