Jak pozbyć się Chin flab

Chin Flab , bardziej znany jako " podwójny podbródek " jestnadmiar tłuszczu, który prezentuje się bezpośrednio pod brodą . Ten nadmiar tłuszczu tworzy występ drugiego podbródku. Podbródek Flab często występuje u osób starszych , a także osób z nadwagą lub otyłością . Każdy, kto ma podbródek flab ma kilka możliwości pozbycia się go . Zastosowanie tych metod odpowiednio skutecznie eliminuje nadmiar tłuszczu wokół podbródka . Instrukcja
1

wykonywania określonych ćwiczeń ust i szczęki przeznaczone do spalić tłuszcz wokół podbródka . Takie ćwiczenia są proste i można wykonać je bez specjalnych urządzeń lub wyposażenia . Jednym ze skutecznych ćwiczeń Chin składa się z stoisz prosto i przechylając głowę do tyłu tak daleko, jak to tylko możliwe . Gdy Twoja głowa jest skierowana w sufit , zacząć , aby otworzyć i zamknąć usta, jeśli są gumy do żucia . To ćwiczenia szczęki i okolice podbródka . Można znaleźć więcej ćwiczeń, które pozbyć brody flab na www.double - chin.com .
2

Ćwiczenie codziennie spalić kalorii i tłuszczu . Coraz mnóstwo ćwiczeń sercowo-naczyniowych codziennie pomaga spalić nadmiar wokół podbródka i nigdzie indziej na ciele , że jest przechowywanie uparty tłuszcz . Upewnijjog 30 do 60 minut lub moc chodzić część codziennej rutyny ćwiczeń.
3

Unikaj tłustych śmieci . Niezdrowej żywności śmieci często zawierają nadmierne ilości kalorii i tłuszczu . Tłuszcz ten może być często przechowywane w miejscach , takich jak brzucha , twarzy i udach . Rozważyć zastąpienie śmieciowe jedzenie zdrowych owoców i warzyw. Według książki cowritten dr Neal D. Barnard : " środki spożywcze, które spowodować utratę wagi, " warzywa, takie jak seler zawiera negatywny ilość kalorii . Wynika to z faktu, że tak naprawdę spalić więcej kalorii w żuciu i proces trawienny , niż można uzyskać z zawartości kalorii z selera .
4

regularnie żuć gumy . Guma do żucia sprawuje usta i szczęki mięśni , które następnie spala tłuszcz wokół podbródka i twarzy. Jeśli chodzi o wybór gumy do żucia , wybierz jedną , bez cukru. Cukier jest równa kalorii i kalorie przyczyniają się do upartego tłuszczu .
5

poprawić swoją postawę . Słaba postawa można bezpośrednio przypisać do o podbródka flab . Praktykować dobrą postawę przez umieszczenie książki w twardej oprawie na głowie i chodzenie od 10 do 20 kroków do tyłu i czwarty . Upewnij się również , aby uniknąć slouching gdy siedzi i kuląc się plecami , gdy w pozycji stojącej lub chodzenia .
6

rozważyć operację plastyczną jako sposób usunięcia Głowa do flab , jeżeli inne środki nie działają . Taka operacja jestskuteczna i niskiego ryzyka sposobem na usunięcie podbródek flab . Porozmawiaj ze specjalistą kosmetycznego aby sprawdzić, czy operacja jest właśnie dla Ciebie . Imperium