O fenyloalaniny & Odchudzanie

Być może już termin " fenyloalaniny " na stronie dieta cola może lub nawet wymienione jako składnik witaminy dzieci. Ale może nie wiesz , że jestniezbędnym aminokwasem , któryorganizm potrzebuje , ale musi dostać się z jedzeniem . Awokado i jajka mają to i tak robisztuczny słodzik aspartam . Fenyloalanina może również pomóc w utraty wagi. Jednak niektórzy ludzie nie powinni się go ze względu na określonych warunkach psychologicznych i medycznych .
Chemia

centrum medycznego Uniwersytetu Maryland twierdzi, że fenyloalanina jest w trzech formach: L, D i DL. L- fenyloalanina jest ze spożywanego pokarmu z podziałem na różne białka w organizmie człowieka , przy czym D - fenyloalanina naturalnie nie występują w produktach spożywczych , ale muszą być wykonane w laboratorium. DL - fenyloalanina jestpołączenie obu form D i L . Wszystkie formy fenyloalaniny są wykorzystywane do wytwarzania substancji, takich jak dopamina (chemiczne w mózgu ) i hormonów tarczycy . Bez tego aminokwasu , może odczuwać depresję , mają niskie zużycie energii , problemy z pamięcią i przejadania się doświadczenie , bo nie zawsze odczuwałem . Imperium fenyloalanina i odchudzanie

Ponieważ fenyloalanina jesttłumiące apetyt ipobudzające , pomaga kontrolować przejadania się . Zapewnia również uczucie sytości ; więc jeść żywności, które zawierają fenyloalaniny (mleko , jaja i banany) zmniejsza głód . Zasadniczo zużycie fenyloalaniny powoduje uwalnianie cholecystokininy w jelitach , który określa mózgu uczucie sytości , nawet jeśli tylkomała ilość pokarmu został zużyty. Dla wielu dietetyków , kontroli apetytu jestkluczem do skutecznego odchudzania . L-fenyloalanina i suplementy DL - fenyloalanina może być również używany do kontrolowania apetytu przez stymulowanie samego procesu .
Fenyloalanina suplementacja

Aby uzyskać wystarczającą ilość fenyloalaniny poprzez żywność , to polubisz zużywają zbyt wiele kalorii . Jeśli zdecydujesz się na suplementy zamiast najpierw skonsultować się z lekarzem , aby upewnić się, że można podjąć właściwą ilość . SmartPublications.com sugeruje suplementów fenyloalaniny przed posiłkami w celu ograniczenia apetytu i zrobić mniejsze porcje zaspokojenia . Ponadto, L-fenyloalanina i DL -fenyloalaniny suplementy są używane do usunięcia depresji , zmniejszyć objawy choroby Parkinsona i pomóc z bielactwem ( stan skóry ) .
Zalecana dzienna porcja do spożycia

zalecanego dziennego spożycia ( RDA ) fenyloalaniny wynosi 15 mg na kilogram dla przeciętnego dorosłego . Więc150 funtów . osób wymaga 2250 mg na dobę . Fenyloalanina RDA także tyrozynę ( inny aminokwas ); Ciało zamienia fenyloalaniny do tyrozyny . Prawdopodobnie wystarczająco dużo fenyloalaniny z regularnej diety , aby uniknąć niedoboru , ale zaoszczędzić kalorie i zwiększyć efekt apetyt kontroli , można uzupełniać .
Przeciwwskazania

Jest można być niedobór fenyloalaniny jeśli masz fenyloketonurii ( PKU ) , który jestrzadkim zaburzeniem zwykle rozpoznawana w okresie niemowlęcym . Te z fenyloketonuria należy ograniczyć przyjmowanie fenyloalaniny i nie powinny uzupełniać , ponieważ nie można przetwarzać aminokwas . Kobiet w ciąży , osób z podwyższonym ciśnieniem krwi i osób cierpiących na lęk , atak nie powinien uzupełnić fenyloalaniny . Jeśli pacjent przyjmuje pewne leki przeciwdepresyjne ( inhibitory MAO ) , fenyloalanina może zwiększyć ciśnienie krwi i należy ich unikać . Imperium