Jak zrobić Zdrowe sałatka z tuńczyka dla Weight Loss

Tuńczyk jestbogatym źródłem białka , które daje energię i pomaga budować mięśnie . Pożywne , zdrowe sałatki z tuńczyka jest łatwe do wykonania iekonomiczny sposób , aby zwiększyć spożycie białka . To, czego potrzebujesz
Mała puszka tuńczyka
kaparami Obrazów, sałata, sałata rzymska lub innego typu , rozdrobnione Foto surowego szpinaku lub inne ciemne, liściaste zielone, posiekane
cebula , mielone
Seler , Dice
Gotowane jajko białe lub całe jaja , posiekane
gotowa musztarda olej
Olive Obrazów Świeże pomidory
misce
Mieszanie łyżką
Salad bowl

Pokaż więcej instrukcja
1

wymieszać małą puszkę tuńczyka , kapary, mielonego cebula ,posiekane jajko gotowane twarde , seler, gorczyca, i oliwy z oliwek w miski . Używaj tylkobiałe , czy to jest to, co wywołuje twój reżim dietetyczny dla . Dostosowanie ilości składników do smaku .
2

Zrób dnie rozdrobnione sałaty i drobno posiekane ciemnozielone warzywa liściaste w salaterce .
3

Place Mieszaninę tuńczyk na wierzchu złoża zieleni. Alternatywnie , wymieszać razem z zieleni. Dodaj kliny świeżych pomidorów . Imperium