Hawajska Dieta

Stworzony przez dr Terry Shintani ,Hawajska Dieta jestholistyczne dieta skupia się wokół tworzenia nowego , zdrowego , dobrze zaokrąglone osoby . Dla tych, którzy zdecydują się śledzić Hawaiian diety , nie może być wiele korzyści, w tym potencjału , aby schudnąć . Jednak po hawajski diety wymaga delikatną równowagę , aby zobaczyć wyniki. Historia

Opracowany w 1990 ,Hawajska diety pojawiły się w odpowiedzi na rosnące trendy w otyłość , nie tylko wśród wysp hawajskich , ale w całych Stanach Zjednoczonych . Dr Shintani stworzył stronę odżywczej diety oparte na tradycyjnej piramidy żywieniowej USDA ale z własnymi modyfikacjami. Jednakdieta hawajska ostrość na więcej niż tylko jesz ; obejmuje on ideę odwieczne , że aby być zdrowym , trzeba być zrównoważony psychicznie, fizycznie i duchowo .
kluczowych elementów

Hawaiian centra Dieta w dwóch kluczowych pojęć : dieta i ćwiczenia fizyczne i jasność umysłu . Odżywczym ,Hawaiian potrawy mówi , że dana osoba może jeść tyle, ile chce z zalecanych pokarmów , tak długo, jak ona jest spalanie kalorii ona zużywa . Ponadtodieta kładzie silny nacisk na rozwój solidne połączenie duchowe i jasność umysłu , aby uczynić całe osób zdrowych .

Korzyści

jeden numer potencjalne korzyści dla hawajskiej diety jest utrata wagi . Ponieważ skupia się przede wszystkim na jedzenie całej , naturalne, dobrze wyważone żywności towarzyszą rygorystyczne ćwiczenia,potencjalna utrata wagi jest wysoka. Ponadto , ta dieta wygląda na wewnętrznych przyczynach nadwagi i poprowadzi przez rozwiązywanie tych kwestii . Inne potencjalne korzyści to obniżenie poziomu cholesterolu , zwiększenie metabolizmu i zmniejszenia ryzyka sercowo-naczyniowe i inne problemy zdrowotne.
Zbiory Wady

dieta ta ma potencjał, aby mieć pozytywne korzyści , nie są wady do hawajskiej Dieta również. Jedną wadą jestkonieczność nadmiernego wysiłku. Ponieważdieta teoretycznie pozwala zasadniczo jeść tyle, jak chcesz , to jest niezwykle ważne , aby wykonywać ponadprzeciętnej ilości w celu zrekompensowania dodatkowych kalorii . Inne wady są ścisłe wytyczne w odniesieniu do rodzajów żywności dozwolonych .
Zbiory Uczestnik Wyniki

Ludzie w całym kraju , a następnie hawajski Diet. Być może najbardziej głośnych uczestnikiem jest były gubernator Hawaiian Benjamin Cayetano , który stracił 12 funtów zgłoszone w ciągu pierwszych trzech tygodni od programu , oprócz obniżenia jego stężenia triglicerydów i cholesterolu . Choć niektórzy uczestnicy , którzy znacznie nadwagą nie widzi sukces ich oczekiwaniami, w ogólnych uczestników zgłoszonych tracąc od trzech do 10 funtów tygodniowo średnio . Imperium