Jak stracić 20 funtów - Przed ślubu

Jest powód do świętowania o nadchodzącym ślubie. Jednak wielu narzeczonych -to-be jest szalony o utratę tych funtów last minute . To może umieścić kobietę na łatwość , aby wiedzieć , że idealnie pasuje do jej przepięknych ślubny gown.Here jestlista sprawdzone i prawdziwe sposoby stracić 20 funtów szybko przed dzień ślubu ! Instrukcja
1

--- bez soli ... Proszę ---

cięcia z powrotem na spożycie sodu codziennie, jest to świetny sposób , aby rozpocząć . Potrzebujemy tylko trochę soli w naszej diecie , aby pomóc naszemu organizmowi funkcjonować. Nadmierne soli czyni nas wzdęcia . Także sprawia, że ​​jesteśmy bardziej spragnieni i głodni . Spojrzeć na listę składników żywności podczas zakupów w sklepie spożywczym . Zwykle jest dodatkowa sól do zup , pakowanej żywności i napojów .
2

--- Aerobik ---

Kilka tygodni lub miesięcy przed "Big Day" dołączyć w zajęciach aerobiku . Wszystko, co porusza rękami i nogami będzie twoje serce do pompowania szybciej . Gdy serce pompuje szybciej spalić kalorie. Taniec, krok aerobik, kick-boxing , a grupy ćwiczeń cardio to wspaniałe sposoby schudnąć szybko !
3

--- Odpowiedzialność Partner ---

Znajdź partnerem odpowiedzialność , że będzie tam na ciebie każdego dnia . Zapytaj swojego najlepszego przyjaciela lub matkę , aby wspierać swoje wysiłki odchudzania. Upewnij się, że twój partner poprosi jeśli ćwiczysz i zachęci cię do swoich celów diety . Jeszcze lepiej , może twój kumpel może przyłączyć się do ciebie na siłowni . Należy motywować siebie przez ten proces .
4

--- Warzywa i owoce ---

Zwiększ ilość świeżych owoców i warzyw w diecie . Spróbuj skoncentrować się na żywności, w sekcji produktu w sklepie. Są potrawy , które zapełniają cięcie na napady głodu .
5

--- --- Zupa z kapusty

Moi przyjaciele próbowali tego i przysięgać na to . Jeśli musisz schudnąć w krótkim czasie na nadchodzące wydarzenia , spróbuj. To jest szerzej znany jako kapuśniak Diet. Google to , aby dowiedzieć się więcej szczegółów . Możesz łatwo stracić 10-12 funtów w jeden tydzień. To nie jestrozwiązanie długoterminowe , aleszybko naprawić .
6

--- Gotowanie H20 ---

Woda jestdobrym sposobem , aby wypłukać toksyny z organizmu i skóry . Będzie ona również pomóc schudnąć jeśli pić co najmniej 8 szklanekdziennie. Dodaj 1 łyżeczkę proszku z nasion psyllium do wody raz dziennie . Psyllium jest znanym tłumiące apetyt .

Unikaj kofeiną napoje gazowane, herbata i kawa .
7

--- Migdały ---

Badania w ostatnich latach wykazano, że migdały ograniczyć głód w sposób naturalny . Obejmują te niesolone orzechy w swoim własnym zdrowym wersji wymieszać śladu . Przekąska na migdałów mieszaniny 1-2 razydziennie. Imperium