Brazylijski plan odchudzania

W Brazyliijest ciepło i ciała strój odziane są wszędzie , zwłaszcza w miesiącach letnich . Brazylijski sposób utraty wagi jestwszechogarniająca rutyna , która obejmuje diety niektórych pokarmów i ćwiczenia. Wykorzystując kluczowych żywności i technik ważne jest opanowanie planu . Możesz cieszyć się brazylijski plan odchudzania za pomocą kilku wskaźników . Acai Berry

Acai jagody znajdują się w różnych częściach Brazylii , a miejscowi korzystają ich benefits.This Berry jest bardzo ważne dla odchudzania . To jest pełne antyoksydantów i włókien , które pomagają tłuszcze szopy. Spróbuj pić się smoothie acai na śniadanie i po kilka jagód acai na deser , jak również. Regularne spożywanie jagód zapozna system do nich i zachęcić właściwości zrzucania tłuszczu .
Zbiory graniczne ziarna i produktów mlecznych

nie trzeba pominąć nabiał i węglowodany całkowicie , są ograniczane przez dietę. To zachęci wiele utrata masy ciała , ale również straty energii , jeśli zaniedbamy węglowodanów całkowicie. Spróbuj miskę makaronu raz w tygodniu, aby spełnić swoje wymagania , a najlepiej tylko na obiad . Co do mleczarni , mrożony jogurt jestdobry deser wybór i oczywiście niektóre koktajle owocowe mogą mieć nabiał w nich, ale uważaj na wysoką zawartość cukru . Brazylijczycy zjeść ziaren ryżu sporadycznie, więc nie jest konieczne, aby pominąć je przy każdym posiłku . Imperium Ćwiczenie

Pilates jestdobra forma ćwiczeń do zrobić z tego planu; można go ponownie uruchomić zapasy energii i szczupła jesteś w dół . Co najmniej 3 razy w tygodniu jest konieczne dla wyników i trzeba mieć co najmniej 30 minut aktywności . Spróbuj zachować się dość elastyczna przez rozciąganie w nocy . Stretching pomaga wydłużać swoje ciało , a nawet odstąpić składników odżywczych . Jak pilates ,brazylijski styl tańca , sztuki walki Capoeira , jest takżeulubionym ćwiczeniem. Imperium