Bezpłatne Waga Loss &Online Programy treningowe
online programy odchudzania i ćwiczeń wsparcie dla dietetyków . Bezpłatne usługi online oferują narzędzia niezbędne , aby schudnąć lub utrzymać zdrowy styl życia bez miesięcznej opłaty . Dietetyków znaleźć także grupy wsparcia , niezależnie od położenia geograficznego , jak również czasopism zaprotokołowania postępy. SparkPeople
SparkPeople oferuje zasoby dla zdrowia, plany posiłków , wyznaczanie celów narzędzi i dietetycy internetowych . Business Week głosował SparkPeople" Best of the Web " na stronach internetowych zdrowia w 2006 r., 2007 r. i 2008 . Żywienia Tracker &Mączka plany fonograficzne posiłki i obliczyć kalorii . Centrum Tracker motywuje , pokazując , ile minut można wypracować w ciągu dnia i pozwala umieścić w wysokości treningu minut chcesz zarejestrować za miesiąc . Twoja sekcja Zdrowie działa jak encyklopedia warunków zdrowotnych i wellness .
SparkTeams grup wsparcia , znajdziesz ludzi, pogrupowane według wieku , lokalizacji i rutynowych fitness . Członkowie SparkPeople w tym samym mieście, czasami razem tras lub innych działań fitness. Pozostałe grupy korzystają z tych samych programów DVD ćwiczeń , takich jak firmy, beachbody i Tai Bo. SparkPeople zapewnia codzienne e-maile z tematów, takich jak ćwiczenia dnia.
Shape.com
magazyn Shape oferuje myShape społeczności odchudzania online, która pozwala na tworzenie dostosować profil . Twój profil zawiera zdjęcia, dane osobowe , rozruch i pożądanej wagi i cele fitness . Masz własnego bloga , aby nagrać swoje sukcesy , a także wyzwania, niepowodzenia i frustracje z utraty wagi . Oferuje grup społecznych , jeśli chcesz stracić 20 funtów lub więcej niż 100 funtów; Aby przygotować się do kąpielówek; posiłek lub chcesz sugestie , porady kosmetyczne i pomysły mody . Wielbiciele poszczególnych ćwiczeń , takich jak Pilates i spacery i szkolenia ludzi do maratonów mają również własne grupy .
Działa również jako sieci społecznej , w którym można zrobić poszczególne przyjaciół i dostać i wentylatory . Jako członek , można uzyskać bezpłatne procedury treningu z magazynu Shape , które można zapisać na koncie. E-mail otrzymasz artykuły , przepisy kulinarne i ćwiczenia . Shape.com również ćwiczeń DVD w sprzedaży. Imperium StartYourDiet.com
StartYourDiet.com oferuje bezpłatne członkostwo , które zawiera podstawowe urządzenia do monitorowania , w tym liczne diety kalendarza , codziennie masa , porcje wody i strona nagroda. Inne narzędzia diety to jedzenie i dziennik , profilu działalności i plan diety , automatyczne planowanie cel, a wykresy diety i wykresy . Łódź
Można przypisać kolorowych kropek , aby ocenić swoje codzienne czynności . Zielona kropka oznacza dzień odchudzania , co oznacza, że zatrzymaliśmy się na dietę i plan ćwiczeń i unikać pokusy i wyzwalaczy żywności . Żółta kropka oznacza, że utrzymane odchudzania choć mogłeś wykonywane lub mógł jeść trochę lepiej . Czerwona kropka oznacza , że dzień miałciężki dzień utrzymanie programu . Należy uiścić opłatę członkowską , chociaż, aby uzyskać dostęp do wykresów dot ilustrujące swoje tygodniowe, miesięczne i trzymiesięczne postępy . Na koniec każdego miesiąca , członkowie, którzy uzyskali do 50 punktów automatycznie wprowadzićrysunek na nagrody . Przynależność są wymagane dodatkowe działania . Imperium
