Jak straciłem połowę masy ciała
Jak straciłem połowę masy ciała:osobista podróż
>Utrata wagi nigdy nie jest łatwa, ale może być szczególnie trudna, gdy nosisz dużo dodatkowych kilogramów. Wiem z pierwszej ręki, jakie to może być trudne, sama straciłam połowę masy ciała. Ale jestem tutaj, aby powiedzieć Ci, że jest to możliwe i chcę podzielić się z Tobą moją historią w nadziei, że zainspiruje Cię ona do rozpoczęcia własnej przygody z odchudzaniem.
Mój punkt wyjścia:nadwaga i nieszczęśliwość
W moim najcięższym okresie ważyłem ponad 450 funtów. Byłam nieszczęśliwa i niezdrowa, a moja waga odbijała się na moim zdrowiu fizycznym i psychicznym. Ciągle byłam zmęczona, miałam problemy z oddychaniem i ciągle odczuwałam ból. Wiedziałem, że muszę coś zmienić, ale nie wiedziałem od czego zacząć.
Znajdowanie motywacji
Któregoś dnia przypadkiem zobaczyłam w telewizji program o chirurgii odchudzającej. Osoby biorące udział w programie straciły dużo na wadze i wyglądały niesamowicie. Ich historie tak mnie zainspirowały, że sama zdecydowałam się na operację. Wiedziałem, że będzie to drastyczny krok, ale byłem gotowy spróbować wszystkiego, aby odzyskać zdrowie.
Operacja:bajpas żołądka
W październiku 2020 roku przeszedłem operację bajpasu żołądka. Operacja ta polega na utworzeniu małego worka żołądkowego z pominięciem większości żołądka i jelita cienkiego. Celem jest zmniejszenie ilości pokarmu, który można spożyć i wchłonąć, co prowadzi do utraty wagi.
Rekonwalescencja:długa droga
Powrót do zdrowia po operacji bajpasu żołądka nie był łatwy. Musiałam zostać w szpitalu kilka dni i przestrzegać ścisłej diety. Ale byłam zdeterminowana, żeby odnieść sukces, więc tego się trzymałam.
Rok później:nowe życie
Rok po operacji schudłam ponad 250 funtów. Poczułem się niesamowicie! Miałem więcej energii, nie odczuwałem już bólu i mogłem swobodnie oddychać. Ale co ważniejsze, zyskałem nowe spojrzenie na życie. Byłam szczęśliwsza i bardziej pewna siebie niż kiedykolwiek.
Utrzymanie utraty wagi:zobowiązanie na całe życie
Utrzymanie utraconej wagi nie zawsze było łatwe. Ale dzięki zdrowej diecie i ćwiczeniom udało mi się utrzymać wagę. Regularnie biorę także udział w spotkaniach grupy wsparcia, co pomaga mi utrzymać motywację.
Moje rady dla innych
Jeśli zmagasz się z utratą wagi, chcę, żebyś wiedział, że nie jesteś sam. Są ludzie, którzy mogą Ci pomóc i jest nadzieja. Jeśli ja mogę to zrobić, ty też możesz to zrobić.
Oto kilka wskazówek na dobry początek:
1. Wyznaczaj realistyczne cele. Nie próbuj zbyt szybko schudnąć. Mała, stała utrata wagi jest bardziej trwała.
2. Znajdź partnera odpowiedzialnego. Posiadanie kogoś, kto będzie Cię wspierał w procesie odchudzania, może mieć duże znaczenie.
3. Nie poddawaj się. Będą chwile, kiedy poczujesz się zniechęcony. Ale nie poddawaj się! Po prostu idź dalej, a w końcu osiągniesz swoje cele.
