Jakie są korzyści z diety Wodnej ?
Wody Dieta jestogólną nazwą dla podejścia odchudzającej , która koncentruje się na zwiększaniu zużycia wody . Kilka odmian diety występować , w tymprzed, podczas i po diecie. Metoda kolejnych roszczeń lodowatej wody zamiast wody pitnej o temperaturze pokojowej może zwiększyć ogólną oparzenie kalorii . Wzrasta zużycie wody zapewnia wiele korzyści . Supression i kalorii apetyt Kontrola
Picie wody pomaga hamować apetyt i ograniczyć ilość spożywanych kalorii . Nauka dwunastu tygodni w Virginia Tech ujawnił, że na diecie spożywanie dwie szklanki wody przed posiłkiem stracił pięć kilogramów więcej niż tych, którzy nie pić dodatkowej wody . Obie grupy jedli dietę niskokaloryczną , ale dietetyków wody pitnej przed posiłki spożywane 75-90 kalorii mniej niż ci, którzy nie. Naukowcy wskazują, że wody pitnej przed posiłkami stłumiony apetyt poprzez podmioty uczucie sytości , a tym samym pomagać w kontroli części .
Blake Sylvia opracowanyPrzed , w trakcie i po diecie po utracie 70 funtów w 7 miesięcy z picia osiem uncji wody przed, w trakcie i po każdym posiłku , który pomógł mu ograniczyć jego spożycie kalorii
głód i pragnienie
Pragnienie często mogą być mylone z głodem .; może to doprowadzić do osiągnięcia na przekąskę wysokiej kaloryczności zamiast wody . Picie wody przed przekąskę może pomóc uniknąć dodatkowych kalorii i zapewnia nawilżenie organizm potrzebuje . Pobyt uwodniony przez cały dzień mogą zachować te napady głodu w zatoce. Imperium zwiększyć metabolizm
Odwodnienie może spowolnić swój metabolizm , zmniejszając liczbę spalonych kalorii . Picie dużych ilości wody poza odwodnieniem oddziałach , co zwiększa metabolizm i spalanie kalorii .
Picie lodowatej wody zamiast wody w temperaturze pokojowej może również zwiększyć spalanie kalorii . Naukowcy szacują , że spożywanie 07:56 filiżanek lodowatej wodydziennie może spalić od 50 do 100 kalorii , według Prevention.com .
Kliparty modyfikacji diety
Water dieta nie wymaga , aby uczestnicy zmiany diety w dowolny sposób , ale na modyfikacji diety zwiększa utratę wagi. Zwiększone zużycie wody pozwala na diecie jeść żywności z jakiego korzystają w mniejszej części , a jednocześnie czuje się spełniony.
Zbiory Toksyny i Retencja wody
Woda oczyszcza organizm z toksyn , które może prowadzić do lepszego ogólnego stanu zdrowia . Więcej wody do picia można również wyeliminować zatrzymywanie wody , spowodowane zwiększeniem sodu w organizmie. Picie wystarczającej ilości wody spada poziom sodu , co pomaga pozbyć się nadmiaru płynów , według Prevention.com . Imperium
