Skórki grejpfruta i Odchudzanie

Grejpfruty sąhybrydą pomiędzy owoców cytrusowych o nazwie pomelo i słodkich pomarańczy . Kiedy te dwa owoce zostały posadzone na tyle blisko ,słodko-gorzki owoc doszliśmy zadzwonić grejpfrut został stworzony . W ciągu ostatnich kilku dziesięcioleci grejpfruty zaczęło być postrzegane jako jeden z bardziej pożytecznych owoców do jedzenia i picia dla organizmu. Peelingi odżywianie

Grapefruit okazały się zawierać różne odżywczych witamin i substancji chemicznych , które są bardzo korzystne . Częściowo z tego powodu , grejpfrut znalazła się w wielu programach dietetycznych i sugestie lepiej życia jako kluczowego owoców wdrożenia do Twojego stylu życia .

Jeden z najlepszych korzyści grejpfruta jest jego duża ilość witaminy C. Według do Whfoods.com ,wolny grejpfrut (w tym skórki ) zawiera około 78 procent zalecanej dziennej wartości dla witaminy C. Jest klin pełne witaminy C , i jest w stanie dostać prawie wszystkie codziennej potrzeby tej witaminy z jednego marek źródłowych tobardzo użyteczne owoce . Skórek grejpfruta zawiera pektynę , która nie zauważono , aby obniżyć poziom cholesterolu i różne związki chemiczne , takie jak falvonoids , terpeny i limonoids . Te substancje chemiczne są znane , aby zmniejszyć szanse na raka i rozwoju nowotworu .
Grejpfrutowy Odchudzanie

Wraz z ich wartości odżywczej , grejpfruty stały siępowszechne owoców mówił o utrata masy ciała , przy omawianiu przez diety . Jak zauważył Dietbites.com , półgrejpfruta ( ze skórką ) zawiera około 37 do 44 kalorii . W porównaniu do większości innych przekąsek , grejpfruty posiadać piękny wartość kaloryczną do nich stosowany jako jeden z 5:55 małych posiłków w ciągu dnia .

Preparedfoods.com wskazuje badanie przeprowadzone u 100 otyłych mężczyzn i kobiet , którzy zjadł pół grejpfruta przed posiłkiem przez okres 12 tygodni . Wynik byłśrednio 3,6 funtów straty , z niektórzy uczestnicy tracąc więcej niż 10 funtów . Część ta jest uważana za owoc tymczasowej możliwość zmniejszenia ilości insuliny , co sklep ciała mniej kalorii po posiłku .

Grejpfrutów skórki stały się tak zaangażowany w dyskusję odchudzania , które stały siępodstawą własne dieta odchudzania . Grejpfrut owoce dieta używa jako jeden z kluczowych produktów spożywczych . Jednak , jak zauważył Webmd.com większość zmiany skórki - grejpfrut diety średnio od 800 do 1000 kalorii dziennie , kwoty , które będą garner utratę wagi w prawie każdego, kto korzysta z diety . Jednak to nie dyskontuje skórki grejpfruta jako bardzo pożywne i bardzo zdrowe owoce , które mogą pomóc Ci schudnąć , jeśli stosowany jako zamiennik dla tych wyższych przekąski kalorii .
Imperium