Jak zwiększyć przyjmowanie płynów i Czysta woda

Ludzie potrzebują płynu , aby przeżyć. Należy pić naturalne soki owocowe i herbatki , jeśli chcesz coś z smaku. Woda jest najlepszym płynem można pić za zdrowie ciała . Nie ma żadnych kalorii i jestnajlepiej uzupełnianie utraconych płynów w ciągu dnia. To pragnienie gasi również skuteczniej niż inne napoje . Pić więcej wody jest skutecznym sposobem , aby schudnąć i zachować zdrowie . Należy pić co najmniej sześć szklanek wody dziennie . Instrukcja
1

Carry butelkę wody z wami . Jeśli masz zawsze butelkę wody w pobliżu, można łatwo pić więcej wody . Napełniania to jest tak proste jak znalezienie kran .
2

Zachowaj wody lub soku zdrowego spędzania czasu w pobliżu , gdy na komputerze lub oglądanie telewizji . Można ją pić podczas rozproszony przez co robisz , i spożycie płynów łatwo zwiększyć .
3

picie wody lub soku z posiłków , zamiast sody lub cokolwiek innego . Spowoduje to dodanie co najmniej jedną szklankę dziennie do całości , a może dwa lub trzy.
4

Jedz więcej owoców i warzyw . Wiele z tych zdrowej żywności zawiera dużo wody. Na przykład , arbuz składa się z więcej niż 90 procent wody . Pomidory i ogórki są również dobrym źródłem wody . Imperium