Jak zaplanować Paleo przekąski

Paleo dieta jest coraz bardziej popularne , częściowo ze względu na rosnącą świadomość zaburzenia trzewnej . Choć wiele różnych wersji tej diecie istnieje, paleo zwolennicy zazwyczaj unikają ziarna, cukry, produkty mleczne i przetworzonej żywności na rzecz "czystsze" białka zwierzęcego , warzywa, owoce i orzechy . Niektóre paleo diecie które dotyczyły utraty masy ciała może skupić się na unikaniu nadmiaru węglowodanów oprócz ziaren i sugars.Individuals z napiętych harmonogramów można znaleźć to bardzo trudno zatrzymać napędzany przez długi dzień w pracy lub szkole . Niestety, większość automaty oferują kilka Paleo opcje . Przy małej planowania , przekąski można wytwarzać z góry w celu zapobiegania niezamierzonemu zużycie niż paleo żywności. Instrukcja
1 Migdały są cięte na paleo diety.

Wiele paleo diecie są uzależnione od orzechów macadamia orzechy, szczególnie migdały i orzechy włoskie , aby dostarczyć paliwo między posiłkami . Orzeszki ziemne są na ogół unikać , ponieważ są onepowszechne alergeny i częścią rodziny motylkowatych . Aby zwiększyć smak i wygodę , spróbuj utworzyć fok - stanie torby szlak mieszanki różnych rodzajów orzechów . Małe porcje mogą być porcjowane , raz w tygodniu , w oczekiwaniu na popołudnie pragnienia przez cały tydzień . Jeśli pozwalasz suszonych owoców w diecie , cukru i środków konserwujących suszonych owoców może stanowić doskonały wybór do mieszanki szlak .
2 brokuły, seler i papryki są przyjazne i paleo odżywczych gęsta.

plastry surowego warzywa są podstawą dla wyznawców niemal każdej diecie . Spróbuj rozcinaniu kilka łodyg selera , papryki , brokuły i kalafior z góry . Umieścić w dobrze zamkniętym plastikowym pojemniku z wodą , aby utrzymać warzywa świeże . Kilka łyżek masła migdałów lub innych orzechów może dostarczyć część oraz białko do tego lekką przekąskę .
3 Krewetki sąproste , eleganckie i wysokiej białka przekąskę . Białko

zwierząt jestkonieczne częścią stylu życia wolnego od ziarna . Bardzo dobre, łatwo przenośne wybory m.in. jajka na twardo , pokrojone w plasterki piersi z kurczaka lub krewetki szaszłyki z grilla . Upewnij się, że w lodówce żadnych białek zwierzęcych . Konserwantów i cukru beef jerky jest również świetnym wyborem, jeśli nie masz łatwy dostęp do lodówki w pracy lub w szkole . Sprawdź sekcję naturalnych produktów spożywczych w sklepie spożywczym i czytać uważnie etykiety , jeśli unika konserwantów . Imperium