Gillian McKeith o Detox diet

Jakwiele gwiazd ulegają oczyszczające diety i oczyszcza ciało , wiele codziennych ludzi są także badania z tych planów . Jednym z takich popularnych diet został opracowany przez brytyjskiego specjalisty żywienia Gillian McKeith , który opowiada się za pełną na zmianę stylu życia , a nie tylko inną dietę . Jej plan jest duży na świeże owoce i warzywa , i wzywa przed spożyciem cukru , tłuszczu, węglowodanów złożonych , kofeiny i alkoholu . Choćzmiana może być trudne na początku , McKeith przypomina wyznawców potencjalnych korzyści . Funkcja

planu detox Gillian McKeith podąża prostą dietę alkaliczną podejścia , z naciskiem na spożywanie świeżych, zielone warzywa liściaste i surowej żywności unikając cukier, tłuszcz , drożdże i alkoholu . Dieta ma na spożycie żywności o 80 procent alkalicznych (np. czystej wody i soków i świeżych produktów ) do żywności kwasu 20 procent. Podejmując w tych czystych , żywności nieprzetworzonej regularnie , oczekuje się, że zwolennicy planu , aby zobaczyć wzrost energii i ogólnej ciała i funkcjonowania mózgu .
Zbiory Porcje

Gillian McKeith wzywa zwolenników jej planu jeść tyle, ile zechcą , z zastrzeżeniem, że wszystko, co zużywa powinna spaść do kategorii dopuszczalnych żywności detox przygotowane w sposób prawidłowy . Na przykład ,typowe śniadanie na planie będzie składać się z borówki , mango i banana smoothie podczas obiad zupa miso mogą zawierać fasoli mung i zapiekankę . Przeciętny obiad na diecie detox będzie łosoś lub białe mięso z gotowanymi warzywami .

Dodatkowo Plan McKeith w de - podkreśla liczbę na skali ispecjalista żywienia przypomina ludziom , że utrata kilogramów na planie jest tylko wisienką na torcie . Imperium Rama czasowa

Zwolennicy planu McKeith za oczekuje się , aby zobaczyć przewodnik detox nie jako tymczasowe diety ale jako trwałej zmiany stylu życia . Plan proponuje opcje posiłek i przekąski od rana do nocy , tak , że nigdy nie jestmoment, kiedyzwolennik detox nie jest pewny co do spożywania i ile w przybliżeniu .
Zbiory Korzyści

Spójne zwolennicy Gillian McKeith Detox dieta powinna spodziewać się wystąpić wzrost poziomu energii , jak również jaśniejszy stan umysłu . Środki spożywcze zawarte w planie są także po to, by ludzie czują się ożywiona i lżejsze . Te uczucia są niezbędne nie tylko do lepszego ogólnego stanu zdrowia , ale do szybszej utraty wagi .
Zbiory Rozważania

Choć Gillian McKeith często przedstawia się jako " dr " , że niedawno przyszedł pod ostrzałem do korzystania z tego tytułu , jak ona w rzeczywistości nie jestmedycznie przeszkolony lekarz . W podsumowaniu McKeith Ostatnie " Jesteś tym, co jesz Cookbook ", ona określa, że ​​jest ona " nietradycyjnie wyszkolony lekarz " , ale ma doktorat z filozofii Żywienia . Imperium