Porady schudnąć w ciągu trzech dni

Na pewno jest to możliwe , aby stracić kilka kilogramów w trzy dni . Jedyną wadą jest to, że są niemal gwarantowane , aby uzyskać z powrotem kilka dni później , jak większość twojej straty będzie składał się z masy wody . Czasami , może skończyć się nawet cięższe , niż jest obecnie . Czczo

bezwzględnej najszybszy sposób , aby szybko stracić dużo masy jest iść na szybki wody . Kanadyjska kręgarz Ben Kim mówi na swojej stronie internetowej , drbenkim.com , że post może przynieść stratę masy funtadziennie lub więcej . " Początkowo ,strata może zbliżyć dwa lub nawet trzy funty dziennie za pierwszych kilka dni , jeśliosoba jest utrzymanie znaczącej sodu i wody. Począwszy od drugiego dnia ,organizm zaczyna z tkanek tłuszczowych na energię , co pozwala zachować jak najwięcej mięśni , jak możliwe ", pisze . Oznacza to, że możesz stracić sześć do ośmiu kilogramów w trzy dni .

Kim zwraca również uwagę , że na czczo wody jest lepsza niż soku na czczo , ponieważ "tkanka więcej tłuszczu jest spalane podczas wodą szybko , jak twoje ciało musi polegać wyłącznie rezerw tłuszczowych do świadczenia swoich potrzeb energetycznych po pierwszych 1-3 dniach postu wody . " (Ref 1 ) Na tej podstawie wydaje się, szanse na utrzymanie utraconych kilogramów off są większe w poście wody .
Ćwiczenie

Jeśli są w dobrym stanie i poćwiczyć regularnie , można wybrać się na skrajnym wykonywania rutynowych , bez narażania się na wiele kontuzji. Na przykład , można skupić się na jogging kilka godzin dziennie . Jeśli masz energię , włóż tryska wszystkich wyjazdu uruchomione w pobiegać w stanie stacjonarnym . Minutę co pięć minut jestwłaściwy format . Jeśli nie jesteś w świetnej formie , skupić się na szybki spacer na kilka godzin dziennie . Czy uruchomić lub chodzić, używać obuwie sportowe przeznaczone dla działalności robisz. Można pominąć wagę szkolenia te trzy dni , jak trening siłowy jest tylko dobre dla długoterminowej utraty wagi . Imperium Body Wrap

Jeśli masz kilka sto dolarów do stracenia, znajdź spa , która specjalizuje się w odchudzające okłady . Niektóre uzdrowiska obiecać , że będzie stracić do 30 centymetrów w całym . Wydaje się, że jest trochę prawdy w tej obietnicy , choć utrata masy ciała będzie w wodzie , a nie tłuszczu . Ponadto, to zależy od tego jak dużo wody są zachowując od początku. Innymi słowy , jeśli szukasz , aby schudnąć bardzo szybko ,okład na ciało to coś może spojrzeć na . Imperium