Jak stracić tłuszczu z brzucha Bez zwiotczenie skóry

Brzuch tłuszczu jest trudne do stracenia . Potem , kiedy w końcu uda się przyciąć , że uparty talii , to może być pozostawiony z brzydkich skóry ugięcia . Niektóre czynniki , które wpływają na ile Twoja skóra będzie zwisać - jak genetyki i twoim wieku - są poza kontrolą . Ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić , aby zminimalizować zwiotczenie skóry i poprawić wygląd skóry . Instrukcja
1

Zbuduj mięśnie tułowia z treningu siłowego . Silniejsze mięśnie brzucha , pleców i klatki piersiowej nie zmieni skórę , ale pomoże wypełnić dodatkowy pokój dawniej zajmowane przez tłuszcz. Nie martw się , że większe mięśnie brzucha sprawi, że talia wyglądają większe . Dodatkowa masa mięśniowa zwiększy ilość spalanych kalorii , więc jest prawdopodobne, aby stracić jeszcze więcej tkanki tłuszczowej. Wynik będzieszczuplejsze , bardziej wyrzeźbiony brzuch .
2

Jedz dobrze zbilansowanej diety i zmniejszenie masy ciała o nie więcej niż 2 kg na tydzień . Bardziej szybka utrata masy nie tylko trudniejsze do utrzymania, ale może także wyczerpanie organizmu składników odżywczych niezbędnych dla zdrowej skóry. Aby zwiększyć swoje zdrowie skóry , upewnij się, jeść dużo produktów bogatych w omega-3 kwasy tłuszczowe, selenu , cynku i witamin A, C i E.
3

rozpocząć utraty wagi przed tobą rosną wszelkie starsze . Twoja skóra stopniowo wytwarza mniej kolagenu i elastyny ​​- białka skóry , które nadają skórze jej elastyczność i sprężystość - jak wiek . Ponadto, komórki w młodszej skóry wymienić się szybciej niż starsze komórki skóry , a więc są w stanie dostosować się do nowego kształtu ciała .
4

Chroń skórę na brzuchu z SPF 30 , gdy tylko kremów z filtrami jest narażony na słońce. Nadmierna ekspozycja na słońce i oparzenia słoneczne szkodzi na zdolność skóry do produkcji kolagenu i elastyny ​​. Skutki uszkodzenia słońce może nie pokazać za rok , ale gromadzić , tak obwisłej skóry na brzuchu będzie wyraźniejsze w miarę upływu lat . Aby cieszyć się zapoznać z opalonej skóry odchudzanie , należy sunless własny balsam do opalania zamiast .
5

Bądź cierpliwy . Mimo utraty tłuszczu z brzucha może początkowo powodować pewien zwiotczenie skóry , w ciągu kilku miesięcy Twoja skóra może nieco wzrośnie . Ponadto, jak można nadal zdrowej diety i ćwiczeń planu ,wygląd skóry, będzie w dalszym ciągu do poprawy wraz z ogólnego stanu zdrowia . Imperium