Jak schudnąć przez post

Wiele osób próbuje na czczo w krótkich okresach , aby pomóc w szybszym rozpocząć dietę lub nowego schematu zdrowia . Inni próbują czczo stracić określoną ilość masy szybko . W większości przypadków , na czczo obejmuje dzieje bez jedzenia całkowicie; ale niektóre formy głodówki wymagają jedynie , że pewne pokarmy być ograniczone . Konserwatywny program, na czczo pod nadzorem wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia może byćrozwiązanie do utraty wagi . Wykonaj następujące kroki, aby dowiedzieć się więcej . Rzeczy, które musisz
komputer z dostępem do Internetu Obrazów Colon suplementów oczyszczających Filmy destylowana lub woda oczyszczona

Pokaż więcej instrukcji
dowiedzieć się, czy na czczo jest dla Ciebie

1

Dowiedz się więcej na temat różnych form czczo , jak na czczo wody, soku na czczo i postów , które wymagają jedynie wyeliminowanie mięsa i produktów mlecznych . Odwiedź strony internetowe , takie jak w jednym cyklu przez dr Ben Kim ( patrz Zasoby poniżej ), aby uzyskać szczegółowe informacje .
2

Eksperyment z kilkoma krótszymi postami przed rozpoczęciem długi okres postu , aby zobaczyć, jak twoje ciało reaguje na proces .
3

rozważyć tendwukropek czyścić przed czczo w celu zmniejszenia dolegliwości żołądkowe , które w przeciwnym razie mogą wystąpić . Wiele suplementów oczyszczania jelita grubego może być dość tanie, w zależności od tego jak długo będziesz ich podjęcia .
4

Pomyśl o praktycznej stronie postu. Zdecydować, czy codziennej rutyny będzie zakłócone przezszybko. Zapytaj ludzi wokół ciebie, jeśli będą one wspierać i wrażliwy na Twoje potrzeby , jeśli pójdziesz naszybko.
Szybko schudnąć
5

pić co najmniej 7 . do 10 szklanek , każda 8 uncji , destylowanej lub oczyszczonej wody każdego dnia twój szybki - nawet jeśli jesteś tylko na soku szybko lub są w inny sposób ograniczając swoją dietę . Czczo zwolennicy często odradzam picia wody z kranu . Twierdzą one, że może przywrócić toksyn i chemikaliów do systemu i naruszyłoby proces czczo .
6

Zastępca między okresami postu i czas jedzenia . Wiele osób uważa , że mogą stracić na wadze więcej na czczo , czy robią to na 2 lub ​​3 dni w czasie, a nie na czczo przez długi okres .
7

Należy zachować ostrożność podczas łamaniaprzez nie szybko o dużej pierwszy posiłek. Spróbuj najpierw mniejszy posiłek. Poczekaj kilka godzin, aby upewnić się, że organizm reaguje dobrze na jedzenie , a następnie jeść normalnie po tym. Imperium