Ile wody trzeba pić , aby oczyścić system ?
Większość ludzi idzie przez życie nie wiedząc, ile wody pić każdego dnia , i trochę wody pitnej i wolą niechęć gaszenie pragnienia ich z innymi płynami . Ale woda jestnajważniejszą rzeczą w życiu , obok powietrza , jak ludzie składają się głównie z wody --- 75 procent naszej wagi , w rzeczywistości . W związku z tym jest to konieczne dla zdrowia i życia , aby pić tyle wody dziennie, aby oczyścić toksyn i prowadzić odżywcze w całym organizmie .Expert Insight
Międzynarodowej sławy badacz i autor Fereydoon Batmanghelidj , MD, mówi, że w celu właściwego oczyszczenia i nawilżają ciało nigdy nie należy czekać , aż pojawi się spragniony pić wodę . Zamiast tego proponuje pić około cztery litry wody przez cały dzień każdego dnia . "Kiedy pić tyle wody , tak , żemocz jest bezbarwny , że jest to dobry znak , " mówi. " Kiedymocz staje się żółty , oznacza to, że organizm zaczyna się odwodnić , a gdy staje się pomarańczowy, a następnieciało jest dobrze odwodnione , a niektóre części ciała, cierpi na tym odwodnienia . "
Korzyści
spożycie wody ,Międzynarodowy Instytut Medycyny Sportowej sugeruje pić połowę masy ciała w uncjach wody każdego dnia , jeśli nie jesteś aktywny. Więc jeśli ważysz 150 funtów , pić 75 uncji wody dziennie . Jeśli jesteś wysportowany , pić więcej --- do dwóch trzecich swojej wagi w uncji wody dziennie , co stanowi 100 uncji wody , jeśli ważysz 150 funtów .
Zbiory Rodzaje
Integracyjne ekspert medycyny Andrew Weil , MD, napoje woda destylowana . On mówi, że jest zdatna do picia , i choć można kupić butelkowaną wodę destylowaną on zaleca badania i inwestycje w gorzelni w domu lub w domu system oczyszczania wody . Destylowana woda jest czysta , a mimo że minerały są usuwane , " Dostajemy nasze minerałów z żywności , nie woda , " Weil mówi . " Jeśli chodzi o kwasowość idzie , woda destylowana jest blisko neutralnym pH i nie ma wpływu na równowagę kwasowo /zasadowej organizmu . "
Nieporozumienia
Niektórzy uważają, że jeśli jesteś nadęty , wody pitnej będzie można zachować nawet bardziej płynny . W rzeczywistości , jeśli jesteś nadęty to oznacza, że musisz pić więcej wody , nie mniej , bo jeśli nie ma wystarczającej ilości wody , że nie będzie w stanie oczyścić system --- a twoje ciało będzie trzymać każdej kropli może i przechowywać go przez cały body.Another nieporozumieniem jest to, że można uzyskać wodę z innymi płynami . " Ale nic nie zastępuje wody --- nie jest rzeczą ", Batmanghelidj mówi . " Nie pić --- nie ma kawy , nie ma herbaty , żadnych napojów alkoholowych . Nawet nie soki owocowe . Każdy z nich ma swój własny program . "
Zbiory Wskazówki i ostrzeżenia
Mimo zwiększenia dziennego spożycia wody jest ważne , można przesadzić i pić zbyt dużo . Michael Roizen , MD , dyrektor w Instytucie Odnowy Biologicznej Wellness w Cleveland Clinic w Cleveland , w stanie Ohio , mówi, że jeśli pijesz więcej niż cztery szklanki wody na godzinę będziesz rozcieńczyć swoje sole ciała , ponieważ nie można wydalać więcej. Oznacza to, można zachorować od zatrucia wody , w wyniku niskiego sodu we krwi i nerek failure.Alternately , jeśli nie pić tyle wody nerki nie będzie w stanie usunąć odpady i toksyny i może rozwijać się kamieni nerkowych .
Imperium
