Niemożność schudnąć

Utrata wagi jest priorytetem dla wielu ; jednak wymaga to bezpieczne i zdrowe diety i wykonywania planu , aby schudnąć i utrzymać ją na dobre. Niektórzy mogą spróbować wszystkiego od cięcia spożycie kalorii do zwiększenia intensywności ich planu treningu , jednak wciąż mają problemy z utrzymaniem te niechciane funtów off . Istnieje wiele fizycznych przyczyn , że ludzie nie mogą stracić i trzymaj wagę. Niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy lubniedoczynność tarczycy , jeststanem, w którymgruczoł nie produkuje wystarczającej ilości hormonów i zakłóca normalnej równowagi reakcji chemicznych w organizmie . Wpływa głównie kobiet powyżej 50 roku życia , może to prowadzić do wielu problemów, takich jak otyłość , bóle stawów , bezpłodność i choroby serca . Tarczyca produkuje tyroksyny , hormonu odpowiedzialnego za ruchy jelit , apetyt i metabolizm . Gdy jest to niedoczynność może prowadzić do otyłości u osobnika .
Adaptacja

złożoność ludzkiego ciała pozwala na to, aby dostosować się do otoczenia , i to pozwala to na dostosowanie się do , jak się traktuje swój własny organizm . Pociało wzrosła przyzwyczajeni do zmiany spożycia kalorii lub zwiększenie intensywności ćwiczeń lub , można zauważyć, żeutrata wagi jest wstrzymana . Zmiana diety , dodając większą wagę , wykonując dłuższe lub próbować nowych ćwiczeń może byćiskra , aby kontynuować utratę wagi . według Diet.lovetoknow.com . Imperium nierealistyczne oczekiwania

Mając nierealistyczne oczekiwania co do utraty wagi jestgłównym powodem, że ludzie dają się na planie zbyt łatwo i zbyt szybko . Zmniejszenie spożycia kalorii o 300 do 500 kalorii dziennie , wraz z programu ćwiczeń , mogą wykazywać straty masy jeden do dwóch funtów na tydzień , w zależności od Netdoctor.co.uk . Oczekiwanie na coś większego , niż to może powodować, że ktoś go do drastycznych środków , aby schudnąć , a to może prowadzić do niezdrowej i niebezpiecznego stylu życia .
Drastyczne diety

drastyczna dieta może powodować, że ktoś szybko schudnąć . Jednakże jest niebezpieczny imało wiarygodne sposób traci pożądaną ilość niepożądanego tłuszczu. Niewielki spadek kalorii wystarczy , aby schudnąć . Zmniejszenie kalorii poniżej 1500 kalorii dziennie , znany również jako " dieta katastrofy ", zazwyczaj kończy sięosobą coraz słabsze i rezygnację z planu . Nawet jeśli ktoś nie schudnąć szybko w wyniku katastrofy diety , jest zazwyczaj trudne do utrzymania masy ciała ze względu na wysoki wskaźnik rzucić taką drastyczną dietę .
Zdrowe
strat

najzdrowszy sposób na utratę wagi nie jest w wybuchy intensywnych ćwiczeń i drastycznej diety , ale w stałym i powolne zmiany w zakresie zmniejszonej kaloryczności w -take a obecnie pracuje. Ktoś, kto nie pracował w latach i pragnie schudnąć nie powinno wyjść i uruchomić kilka kilometrów , do tego może doprowadzić do obrażeń i może ustawić z powrotem kondycji nawet dalej . Diety , które ograniczają niektóre pokarmy , zmniejszyć ilość spożywanych kalorii dziennie, a włączenie bezpiecznego programu ćwiczeń wystarczy, aby schudnąć w zdrowy sposób i utrzymać ją na dobre. Imperium