Mity i Weight Loss Podstawowe informacje

Informacje o utrata masy ciała może być sprzeczne i mylące . Jeszcze gorzej , choć są liczne mity powszechnie wierzyli, utrata masy ciała . Są potężną przeszkodą dla ludzi, którzy próbują schudnąć w zdrowy sposób , stały . Otokilka z bardziej popularnych mitów odchudzania. Fanaberia Diety Praca

Nie ma dobrego moda dieta . Chociaż często powodują utratę masy ciała , ponieważ jedzą mniejmasy wraca jak tylkodietę zatrzymany, często z dodatkowym ciężarem. Ponadto , fad diety są niezdrowe .
Cięcia węglowodanów Działa

Low-carb , dieta bogata w białko są fad diety , choć oni dla wielu pozostał popularny lat. Zdrowa dieta jest dobrze wyważony , co oznacza, że ​​jest z uwzględnieniem wszystkich grup żywności , i nie jest zbyt nieproporcjonalnie ciężki na jedną lub dwie grupy . Imperium Cut Out Skrobia

Skrobia mają złą reputację wśród dietetyków , ale są ważnym źródłem niskiej zawartości tłuszczu z węglowodanów złożonych ,kluczowym dostawcą energii .
niektóre pokarmy Spalanie tłuszczu

Niektóre z bardziej powszechnie krążącej diety Mity te dni , w szczególności w ramach diet , jest to, że niektóre środki spożywcze , takie jak grejpfrut , cytryna, cynamon , seler, papryka chili i kapusta spalić tłuszcz . Chociaż niektóre z nich ( jak papryka chili lub kofeiny ) może tworzyć niewielkie , krótkotrwałe przyspieszenie metabolizmu , brak żywności faktycznie spala tłuszcz .
Ziołowe Odchudzanie Produkty Pomoc

suplementy touting się jako naturalnych lub ziołowych produktów odchudzających jest wielki biznes . Nie ma dowody , że produkty te mają żadnej korzyści dla dietetyków , i , co ważniejsze , nie są poważne , uzasadnione obawy o ich bezpieczeństwo. Imperium