Napoje i białka Ciecz Dieta

popularna metoda utraty wagi dzisiaj przez dietę płynną , która wiąże się do ograniczonej ilości kalorii przez napojów o wysokiej białkowych. Chociaż uważa się, że działa on w krótkim okresie , uważa się, że gdy nawyki żywieniowe są z powrotem do normalnego,osoba położy ciężar powrotem położyć , a nawet większe znaczenie , ze względu na fakt , żekorpus może wierzy, że może to być głodzone i być bardziej prawdopodobne , żeby trzymać się z tłuszczu . Płynne diety są zalecane tylko w przypadku skrajnej otyłości i powinny być wykonane ze ścisłym nadzorem lekarza . Opis

formy białkowe budulcem naszego organizmu . Istnieje wiele diety, które zwiększają pobór białka ułatwienia utraty masy z powodu jego zdolności do stabilizacji poziomu cukru we krwi. Białka trwa dłużej do strawienia i dlatego utrzymuje się czujesz pełny dłużej , minimalizując konieczność przekąskę. Wspiera on także odzyskanie i naprawę mięśni po wysiłku . Oznacza to kolejne treningi z większą intensywnością i silniejsze mięśnie , co pomaga przyspieszyć tempo przemiany materii , zwiększenie masy ciała.
Białko

Duże ilości białka znajdują się we wszystkich mięso , jaja, nabiał , orzechy , fasola i tofu . Białko jest także dostępny w postaci proszku serwatki i jest traktowana jako białka wstrząsnąć . Te koktajle są w różnych smakach i kombinacjach . Niektóre z nich są zaprojektowane z myślą o doskonałej ilości węglowodanów i składników odżywczych , aby zastąpić posiłki. Chociaż nie powinno odbywać się na podstawie długoterminowych , jest to popularny sposób na utratę wagi .

Dieta

Płyny są najłatwiejsze do substancji rozkładać i trawić . Częstotylko dieta obejmuje spożywanie soków , zup , wody lub białka wstrząsnąć zamienników posiłków . Często odbywa się aż doidealnej masy jest osiągnięta, a następniezdrowej diety jest zintegrowany z życia więc idealna waga zostaje zachowana. Lekarze zalecają te diety tylko w przypadkach szczególnie otyłość lub przed poddaniem procedurę medyczną . Uważa , że po raz kolejny jest regularne jedzenie zintegrowane funtów wrócić na .
Ostrzeżenie

dieta zwykle oznacza płyn zużywa od 400 do 800 kalorii dziennie , głównie w postaci napojów wysokobiałkowych , a więcorganizm nie dostaje pełną dawkę żywieniową , co potrzebuje . Dieta może skończyć się wysoką zawartość sodu , co jest niebezpieczne dla osób z wysokim ciśnieniem krwi , a także dąży do rozbicia układu odpornościowego . To może prowadzić do skurcze żołądka , zaparcia, nieprawidłowym cyklu miesiączkowego , niedokrwistość i zawroty głowy . Ciecz dieta musi być zrobione tylko pod ścisłym nadzorem lekarza .
Zalecenie

koktajle białkowe mogą być włączone do diety przez zastąpienie jednego posiłkudziennie. Kolejny posiłek lub przekąska może być zupa , aleciało wciąż potrzebuje wiele żywności , aby wszystkie składniki odżywcze , których potrzebujemy , i potrzebujemy różnych pokarmów stałych dla zdrowego układu pokarmowego . Oczyszczanie organizmu co sześć miesięcy przez szybki owoców i warzyw lubwoda , cytryny i miodu szybko mogą być bardzo korzystne dla zachowania jasnego jelita grubego , ale nie powinno to trwać dłużej niż dziesięć dni.