Niskim spożyciem kalorii Vs . Czczo

Otyłość jestproblemem w USA, jak to jest w licznych innych krajach. Niestety , wielu ludzi wierzy , że mogą rozwiązać ten problem szybko . Starają ekstremalne diety , które nie są zdrowe. Przed rozpoczęciem każdego typu program diety zawsze skontaktować się z lekarzem . Post Definicja

Post oznacza rezygnację z wszelkich pokarmów . Większość ludzi, którzy szybko nadal pić wody , a wiele
sok lub jakiś rodzaj " oczyszczania " lub "detoks " produkt .
Niskokalorycznych Definicja

ekstremalnie niska - cięcia kalorii dieta drodze powrotnej na kalorii , zazwyczaj pozwalające na mniej niż 1000 kalorii dziennie - ale nie dające się jedzenie całkowicie . CzęstoDieter zużywa specjalne napoje niskokaloryczne i barów , które powinny dostarczyć trochę pożywienia . Imperium Post Problemy

ludzkie ciało potrzebuje pokarmu do funkcji . Zbyt długo na czczo powodujeciało , aby przejść do " trybu głodu , " spowolnienie metabolizmu. To może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak bóle głowy, anemia , nieregularne bicie serca i niskiego poziomu cukru we krwi .
Niskokalorycznych Problemy

Wiele problemów związanych z postem może również wystąpić z ekstremalnych niskokalorycznej diety. Oba powinny być wykonywane tylko pod opieką lekarza i nadzoru .
Kalorii
Kwota

Jeśli szukasz schudnąć , należy użyć kalkulatora kalorii do określenia ilości kalorii, które należy spożywać codziennie , aby utrzymać obecną wagę . Używać go jako przewodnika .
Dieta i ćwiczenia

najlepszym sposobem , aby schudnąć jest poprzez połączenie zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych . Skontaktować się z lekarzem , a centrum Twojego jedzenia wokół warzyw , ziaren, białka i niskiej zawartości tłuszczu . I zrobić ćwiczenia część codziennej rutyny . Zmiana stylu życia, jestsposobem, aby schudnąć i utrzymać ją . Imperium