Jak schudnąć na Glider

szybowiec jest kawałek domowego sprzętu do ćwiczeń . Jeden typ szybowca jestjednym oferowane przez Tony'ego zaledwie produktu infomercial . Jest on podobny do eliptycznego maszynie że stopy poruszać się w sposób podobny do jazdy. Istnieją dwa bieguny na niego, jak również , który symuluje jazdę . Jest to idealne miejsce , aby schudnąć na szybowcu , jeśli masz problemy z kolanem lub stawów . To jest kawałek niewielki wpływ sprzętu . Rzeczy, które musisz
Szybowiec
Pokaż więcej instrukcji
1

Warm-up przez pięć minut na paralotni . Oznacza to, aby na nim ruchu w umiarkowanym tempie , a nie zerwania potu . To po prostu staje organizm gotowy do wykonywania .
2

Ustaw urządzenie na odległość , które chcesz się udać. Jak zrobić trening , jest ustawienie , które pokaże ilość spalonych kalorii .
3

Ćwiczenia na szybowcu robiąc przerw . Przełączniki to rzeczy i może spalić więcej kalorii niż cardio tylko w stanie ustalonym . Pracować w umiarkowanym tempie na paralotni . Co pięć minut lub tak , zrobić jedną minutę szybciej tempie cardio.
4

trening na paralotni w ciągu 60 minut na w czasie . Czy więc przez pięć lub sześć razy w tygodniu . Pozwoli to na zmniejszenie masy ciała . Ciężko pracować, tyle, że można złamać pot , ale może jeszcze mówić .
5

Mix rzeczy . Ćwiczenia na ciężkim natężenia jednego dnia i przejść lżejszenastępnego dnia. Zachować swoje ciało w niepewności. Imperium