Sposoby schudnąć bez Korzystania

metabolizm reguluje tempo, w którym żywność i związki chemiczne są w podziale i przetwarzane w organizmie . Reguluje , jak szybko składniki odżywcze są wchłaniane i odpady są eliminowane . Utrzymanie zdrowego układu pokarmowego i tarczycy pomoże utrzymać metabolizm silna . Jest wiele codziennych nawyków , które mogą być rozwijane , aby zachować zdrowy metabolizm , które obejmują wody pitnej , jedzenia prawo i tym żywności i ziół w diecie , które zachęcają do zdrowego układu pokarmowego . Zioła i toniki

Lemon Uważa się, że działa oczyszczająco na wątrobę . Wycisnąć z cytryny w wodzie mówi się, że mają działanie oczyszczające . Zaleca się pić osiem szklanek wodydziennie z odrobiną cytryny dać układu pokarmowego i czyścić impuls .

Imbir pomaga organizmowi produkować enzymy trawienne . Są to enzymy w organizmie odpowiedzialne za podział i absorpcji żywności , w tym białka, tłuszczów , węglowodanów i laktozy . Owoce, warzywa i ziarna kiełkującego są również bogate w enzymy trawienne i są zalecane w diecie .

Papryka jest znana , aby zwiększyć metabolizm . Znany jest również z oczyszczająco na jelita , zachęcając eliminację odpadów z organizmu. Posypać pieprz cayenne na jedzenie codziennie czerpać korzyści .

Ocet jabłkowy zawiera błonnik , znany jako pektyny . Włókno opróżnia tłuszczu i cholesterolu , toksyny z organizmu . Posiada również działanie oczyszczające na wątrobę , nerki i jelita , wspiera zdrowy układ trawienny i eliminacji odpadów z organizmu .

Dandelion root działa oczyszczająco na wątrobę i nerki. Wątroby pomaga rozbić i tłuszczu procesów w organizmie, izdrowe wątroby wspomaga układ trawienny i eliminacji odpadów .

Korzeń prawoślazu , kopru włoskiego i lukrecji są znane oczyszczenia i kojąco na jelit . To wspiera układ trawienny , więc jedzenie może być łatwo podziale i trawione .

Astragalus i pokrzywa wiadomo, że mają działanie tonizujące na nadnercza . Gdy nadnercza dobrze funkcjonować , będziesz mieć więcej energii i lepiej wyposażone do radzenia sobie ze stresem .

Kelp zawiera duże ilości jodu , który jestgłównym składnikiem hormonów tarczycy . Tarczyca produkuje hormon , który reguluje przemianę materii . Gdy jest niedoczynność , staje się bardzo trudne do utraty wagi. Przyrost masy ciała często występują i może czuć się zmęczony .
Zbiory Posiłki

Jedz śniadanie każdego dnia . Metabolizm zaczyna działać , jak tylko konsumować swój pierwszy posiłek . Może to byćkawałek owoców ,białka wstrząsnąć lub zbóż . Jeść śniadanie może pomóc zrównoważyć poziom cukru we krwi , dzięki czemu są mniej narażone na przekąskę w nocy. Zwłaszcza jeśli spożywać żywności, która jest bogata w białko . Białko trwa dłużej trawienia i pomaga zrównoważyć poziom cukru we krwi. Będzie ona również pomóc poczuć pełny dłużej .

Jeść sześć małych posiłków dziennie zamiast trzech dużych posiłków . Wielkość posiłków jest bardzo ważne . Małe porcje pomoże uniknąć rozciągania żołądka . W końcu trzeba będzie mniej jedzenia , aby czuć się pełna . Jedz białko z lunchu i kolacji . Mogą to być grillowane mięso każdego rodzaju , tofu, fasola lub tempeh z warzywami, ryż brązowy lub całego pszenicy makaronu czy chleba . Jedz owoce, jogurt lub orzechy jako przekąski między każdym posiłku . Imperium uśpienia

Pamiętaj, aby uzyskać solidną snu każdej nocy . To pomoże Ci radzić sobie ze stresem na co dzień . Stres spowolni metabolizm i dodawać obciążenie dla układu pokarmowego . Organizm spala więcej tłuszczu podczas snu niż to robi , gdy jesteś siedzącej lub leżącej , gdy jesteś przebudzony . Sen pomoże zrównoważyć hormony i pomóc organizmowi przywrócić się i uzupełnić jego poziom energii . Imperium