Stosowanie środków przeczyszczających , aby schudnąć
Środki przeczyszczające są używane przez osoby cierpiące na zaparcia , ale mogą być również wykorzystywane przez ludzi, którzy chcą schudnąć . Podczas gdy wiele przeczyszczające są naturalnie w nawie spożywczego , inne znajdują się w apteczce . Oba mają bardzo różny wpływ na organizm. Jak przeczyszczające pracy
przeczyszczające pomóc wnętrzności wcisnąć kał z układu pokarmowego szybciej . Mogą także złagodzić stolce, które sprawiają, że łatwiej im się wyeliminować z okrężnicy . Wszelkie odchudzania widzisz jest ogólnie masa wody . Usługi zdrowotne Columbia University wyjaśnia, że biorąc leki przeczyszczające powoduje reakcję która przepłukuje wodę do jelit , zmiękcza stolec , a następnie powoduje reakcję mięśni , aby je wydalić . Dlategowaga porażka to przede wszystkim masa wody .
Zbiory Rodzaje Środki przeczyszczające
niektóre pokarmy , na ogół te, bogate w błonnik , są naturalne środki przeczyszczające . Są to suszone śliwki , suszone owoce np. morele, warzywa liściaste , owoce mango i nasion lnu . Niektóre płyny mogą również działać jako środki przeczyszczające . Dużo pić kawę , która wystarczy jako środek przeczyszczający , a inni zakupić specjalne herbatki . Większość sklepów spożywczych przeprowadzenia konkretnych marek herbat , które są reklamowane jako środki przeczyszczające , takie jak " Smooth Move ". Inne środki przeczyszczające są w formie tabletek , w tym Ex - Lax lub Perdiem . Środki przeczyszczające mogą również pojawić się w postaci proszku , jak to jest w przypadku marek MiraLax i Floralax .
Najlepsze przeczyszczające spożywać
Bezpieczne środki przeczyszczające są w formie z owoców, warzyw i od herbaty ziołowej bez dodatku środków chemicznych . Te produkty zawierają błonnik i oczywiście wyrzucić odpady z organizmu dostarczając ważnych składników odżywczych . Inne środki przeczyszczające po prostu wyrzucić jedzenie z organizmu , ale nie dodawać pokarm . Kawa nie jest szkodliwe w małych dawkach , a Harvard University opublikował artykuł , twierdząc,napar może chronić przed chorobą . Inne pożywne , które pomogą nabrać stołki do eliminacji są małe nasiona lnu , które zawierają kwasy tłuszczowe omega , które zwiększają moc mózgu , jednocześnie ułatwiając trawienie.
Zbiory Rozważania
przeczyszczające zrobić nie zapobiec ciała z spożyciu nadmiernej ilości spożywanych kalorii . Dlatego jedzenia wysokokalorycznych, żywności o wysokiej zawartości tłuszczu , a następnie biorąc przeczyszczające nie uniemożliwić tycia . Jedynym sposobem , aby schudnąć w zdrowy sposób jest poprzez wykonywanie i jedzenie dobrze zaokrąglone diety .
Ostrzeżenie
Odbieranie środków przeczyszczających w pigułki lub proszku do utraty wagi jest nierozważny . Biorąc zbyt wiele środków przeczyszczających jest niebezpieczne , gdyż może to prowadzić do problemów niedożywienia , skurcze i nerek . Linda Ojeda , autor książki " Dieta dla nastolatków Bezpieczny ", twierdzi , że mieszanie środków przeczyszczających z jakichkolwiek leków moczopędnych może powodować zaburzenia równowagi elektrolitowej i być szkodliwe dla własnego serca.
Lepsze alternatywy
Aby schudnąć , spróbuj nawilżający ciało wodą zamiast odwadniania go przeczyszczających . Dokonywanie mądrych wyborów żywieniowych może również spowodować utratę wagi , ponieważ niektóre pokarmy utrzymać ciało w pełnym dłużej i utrzymać zużycie kalorii niski. Banany , winogrona i arbuzy są świetne alternatywy . Napić się zielonej herbaty :napój jestznany tłumiące apetyt , który zawiera także przydatne przeciwutleniacze
Imperium .
