Zielona herbata to Raise metabolizm

metabolizm okazuje kalorii i tłuszczu z pożywienia w energię . Powolny metabolizm może spowodować łatwiejszy przyrost masy ciała oraz trudności w rzuca niechcianych kilogramów . Zielona herbata jest znana z wielu właściwości zdrowotnych ; Teraz , zielona herbata jest badane pod kątem jego zdolności do zwiększenia szybkości metabolizmu. Wyniki badań w

American Journal of Clinical Nutrition niedawno odkryli, że zielona herbata zwiększyła tempo przemiany materii i zwiększenie utleniania tłuszczu . W innym badaniu na Uniwersytecie w Genewie podaje się trzy dawki ekstraktu z zielonej herbaty na 10 mężczyzn . Oba badania wykazały , żezielona herbata zwiększył tempo przemiany materii średnio o 4 proc .
Dawka dobowa

zalecane dzienne spożycie zielonej herbaty z tego badania waha się od 04:57 filiżanek zielonej herbaty dziennie . Kwota rzeczywistych składników otrzymanych od filiżanki herbaty zmienia . Niektóre torebki herbaty może produkować więcej herbaty niż inni . Dla osób cierpiących na zaburzenia snu , omówić z lekarzem o tym, jak dużo herbaty powinny być spożywane .

Suplementy i plastry

Zielona herbata , plastry suplementy i torebki herbaty można kupić w sklepie ze zdrową żywnością lub w internecie. Wersja herbata jestnajłatwiej znaleźć prawie wszystkie sklepy spożywcze i sklepy ze zdrową żywnością nosić zieloną herbatę . Zielone plamy herbaty można kupić łatwiej Internecie. Łata dostarcza odmierzone dawki ekstraktu zielonej herbaty w ciągu 24 godzin; Plaster ma być noszona raz dziennie. Suplementy można znaleźć w specjalistycznych sklepach ze zdrową żywnością oraz w Internecie . Podawanie suplementów zależy od marki i mocy . Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami na butelki suplementów chyba, że ​​inaczej przez pracownika służby zdrowia . Imperium