Jak zwiększyć metabolizm , jedząc więcej

Myśląc o pójściu na diecie głodowej ? Życząc nie musiał ? Dobrą wiadomością jest to , że nie. W rzeczywistości , dieta głodu może spowolnić metabolizm . Jeśli jeść prawidłowo , można jeść więcej i przyspieszyć swój metabolizm w tym samym czasie . Oto jak to zrobić . Instrukcja
1

Jedz przekąski między posiłkami . Nawet jeśli wydaje się to sprzeczne z intuicją , może pomóc zwiększyć swój metabolizm . Jeśli pójdziesz wiele godzin bez jedzenia , naturalne mechanizmy przetrwania Twojego organizmu będzie kopać , a twój metabolizm spowalnia . Małe przekąski utrzymać metabolizm będzie cały dzień.
2

Staraj się posiłki i przekąski odpowiednie , ale małe . Nie ma potrzeby , aby wypełnić w każdym posiłku , jak będziesz znowu jedzenie w zaledwie godzinę lub dwie . Jeśli zwiększenie metabolizmu , aby schudnąć , ten krok jest ważny . Nadal będziesz w stanie zwiększyć ilość żywności jesz , ale nie będzie farsz się w każdym posiłku .
3

Jedz zdrowe jedzenie na każdy posiłek i przekąskę . Zastępcze rafinowane ziarna z pełnego ziarna, tłustych mięs z chudego mięsa i słodkich przekąsek z owoców i warzyw . Imperium