Jak schudnąć z Banana Dieta

Miłość bananów oraz innych świeżych owoców ? Banan dieta jestdieta z Japonii , który jest niezwykle popularny jest skuteczne , a także znacznie mniej restrykcyjne niż w wielu innych rodzajów diet . Dieta banan, znany również jako rano bananów diety, jest bardzo popularny , a ponieważ jest to bezpieczne , tochwilowa moda , że dieta nie jest prawdopodobne, aby przejść w dowolnym miejscu . Rzeczy, które musisz
bananów Obrazów sporych rozmiarów normalne posiłki

Pokaż więcej instrukcji
1

Przygotuj plan odżywiania . Banan dieta jest bardzo prosta w wykonaniu : zawsze jeść śniadanie banana i wody lub kilka bananów . Jeść , dopóki jesteś pełny, ale nie wąwóz lub rzeczy się . Jeść tylko surowe, nie mrożone , a nie gotowane , banany .
2

Jeśli jesteś trochę głodny przed obiadem , śmiało jeść małe zdrowe przekąski, jak kulka ryżu , miskę płatki owsiane, owoce lubbar .
3

Jedz posiłki normalnie . Nie musisz wychodzić z drogi do jedzenia całkowicie zdrowe , ale jeśli wszystkie posiłki są cztery płyty w ogóle można jeść w formie bufetu , a nie oczekiwać cudu . Na porannym bananów diety będziesz chciał ćwiczyć jedzenia , dopóki nie jesteś 70 % pełna - nie do końca zadowolony , ale z pewnością nie pełne i nadziewane . Brak desery i jeść kolację o 8 pm wostatni , choć korzystne jest godzina osiemnasta .
4

Gotowanie głównie z wody . Banan dieta mówi do picia wody w łykami , a nie w dużych ilościach . Nie używaj go , aby zmyć żywności . Jeśli potrzebujeszsłodkie po południu , można mieć jeden , ale nie jeść , jeśli nie jesteś głodny .
5

główną część diety bananów jest jeść powoli i docenić smak jedzenia .
6

Zawsze iść do łóżka przed północą , aby odpocząć całonocny . Powtórz ten harmonogram , dzień po dniu i patrzeć, jak funtów zacząć topnieć i zaczynasz odchudzić z nowym bananów diety !
Imperium